昨日はノーRUNでした(ﾉДT)

昨日は勝田マラソン参加をやめて東京マラソンに
向けた練習を行うつもりでした
場所は日産スタジアム側の新横浜公園
５kmコース×６周の３０kmを本番ペースの
キロ５分３０秒の予定でした

車で日産スタジアムに行き着替えて外に出てみると
寒さと強風でとても練習をする気が起きずに
走るのをやめちゃいました（涙）

千葉マリン後は大きなダメージも無いと
記事にも書きましたが、１日、２日で抜けると
思っていた疲労感が１週間経っても抜けません

おまけに千葉マリン１週間ぐらい前から感じていた
右膝の違和感が、ハッキリとした痛みとして
感じるようになってしまいました

場所は右膝のお皿のすぐそば
真下と真横のちょうど中間ぐらい
直立した状態で右足をブラブラさせると
お皿の下に引っかかるような違和感を感じます
手で触って押すとピンポイントですが
ハッキリとした痛みとして感じます

私は今までに左右で２回腸脛靭帯炎をやっていますが
腸脛靭帯炎の痛みはもう少し真横だったような気がします
ただ走ってる時には痛みは感じません
この症状は何なのでしょうか？

体調もちょっと風邪気味で倦怠感が抜けません
千葉マリン後は東京マラソンに向けて
練習量を少しづつ減らしていくつもりでしたが、
意図的ではなく少し走らない方がいい状況に
なってしまいました

暫くはストレッチメインで体調、膝の状態を見ながらの
ジョグで繋いでいくつもりです

東京マラソンまであと２６日になりました
千葉マリンのハーフのタイムからフルのタイムを
予想しても、まだまだサブ４には届いていないと
感じています

でも悲観的にもなってません
市民ランナーとして本番までは、できる限りの
努力は続けるつもりです
東京マラソンの時期は、私が２００８年に
ランニングを始めてからちょうど４年になります

本番では今までやってきたことを全てぶつけて
臨む所存です

今週末は神奈川マラソンだけど、
どうやって走ろうかじっくり考えないと・・・