大山登山マラソン♫

第２７回大山登山マラソンの案内パンプレット
が郵送されてきました

今年のゲストランナーにはとてもプリティーな
女性が予定されていますね

こんな綺麗な方がゲストランナーなら、
エントリーして是非参加したいところですが
大山登山マラソンの日程が３月１１日、
私の予定が
２月２６日　東京マラソン
３月４日　　三浦国際市民マラソン
３月１１日　大山マラソン
となっているので、フル走っての
３周連続レースになってしまいます

しかも三浦とか大山って、殆どフラットな
コースは無いし・・・

なのでエントリーはしませんが、当日は会場に
遊びに行きたいと思います
参加されるランナーの方々や、プリティーな
ゲストランナーさんにお会いするのが
楽しみです


今日の練習　　

ここ３日、４日、風邪気味の症状が出ていて
あまり体調はよくありません
一昨日は休足日、昨日は雨で走れず
今日は走らないとまずいと思い午後から
川沿いのコースへ
メニューは１０kmビルドアップを予定
設定は５kmー５分３０秒、３kmー５分１５秒、
２kmー５分００でした
この設定で１０kmなら１０月の練習を考えれば
走れるはずと思ってました

結果
５km　３１分３５秒・・・

走り始めからまだ足に疲労感を感じました
（２日も走ってないのにね）
足、体に力が入らず、今日は走るのを５kmで
断念しました
調子はイマイチのようです

明日は休みなので調子良く走れるといいな