昨日と今日の練習

２３日の練習

朝ラン
川沿いコース　７周
７km　　４２分

午後から
自宅～川沿いコース往復
９km　５２分

昨日は珍しく２部練で合計で１６km走りました

今日の練習
大して練習もしていないのに、今日は疲れを感じて
いたので疲労抜きのイメージで
大池公園で山越えコース、不整地コース
をゆっくりと

写真が無いと記事が味気ないので
今日の走ったコースの写真を載せてみます

大池公園は、この写真ではわかりずらいかもしれませんが
自然がいっぱいの走っていて気持ちのいいコースです

今日は７kmを５２分２５秒でした

今日の練習で今月の走行距離がやっと
１００kmを超えました

今月の走行距離　　１０３km

明日は早朝に平塚まで応援に行く予定です
（早く起きられるかな？）