体重

昨日の記事に書き忘れましたが、
練習後の体重は６７．７kでした
（身長は１７８cm）

練習不足から体重増が心配されましたが
今のところは大丈夫そうです

ただ同じ体重でも以前は体脂肪が１５％台、
昨日が１７％台
筋肉が減少し脂肪が増加傾向なのは
間違いなさそうです

あまり練習が出来ていないので、
せめて体重が増えないように気を付けないと

今週も頑張っていきましょう