久しぶりの昼ラン

今日も横浜は快晴です
気温も３０℃を超えました
７月に入り仕事も忙しく体調不良もあり
すっかり昼休みランをサボってしまいましたが、
今日は久しぶりに行ってきました
実に６月の２８日以来でした

自宅～山越えコース
４．２km　２５分０７秒

３０℃超えの中を走るのも久しぶりなので
坂コースは１往復だけの短縮コースにしました
体調が戻ってきたので昼休みランは
暑い時間帯の練習になりますが、
少しづつでも走って繋いで、繋いで秋に
備えたいと思います

写真は昨日の夕方
職場から見た夕焼けです
職場からは富士山も見えるんですよ