少し復活・朝ラン１１km

今朝はみなとみらいから山下公園往復ランをしてきました

まずはみなとみらいを６時にスタート



臨港パークから赤レンガ方面へ
走り出してみると左足足低の小指の下が着地の
度に異常に痛い
『何だ～また新しい症状が出てきたのか？』
と少し凹みましたがゆっくり走って山下公園へ到着

ここでガーミンを止めシューズを脱いて確認
今朝は左足足低にテーピングをして走りましたが、
それがきつく締めすぎたと思い、２本のうちの
１本を外しました
シューズを履き直してもまだ違和感が？？？

よくよくシューズ（ナイキエアーペガサス）
の中を見るとセンサーを入れる場所を塞ぐ
発泡スチロール製のような蓋？が
インソールの下に入り込んでいました
これではまともに走れる訳がありませんね

シューズを履き直して走ってみると、
全然普通に走れました（汗）

山下公園では公園内を４周
５分１１秒　０２秒　０３秒　１１秒

その後少しづつスピードを緩めながら
スタート地点へ戻りました



今朝は起きた時からここ何日か感いていた
体のダルさを感じませんでした
ランも普通にフォームを意識しながら走れたので
７月に入ってからの悪い流れは底を打ったようです

暑い時期ですが少しづつでも走れれば
また前に進むことは出来ると思うので
ホッとしました

今日は初めて着るTシャツで走りました

むしやさんがチャリティー目的で制作した
Tシャツのうち、
私はこのハートマーク＆イエローの物を
購入しました（他にも２枚購入しています）

むしやさんはこのイエローTシャツだけ薄い素材の
もので制作してくれたので、それを初めて試しました
今までのいんちきTシャツよりも明らかに軽い素材で
、計ってはいませんが１１０g～１２０gぐらいしか
ないのではないかと思います

まずは着た感じもとても軽いです
今日もたくさん汗をかきましたが、Tシャツが汗を
溜めてベタついたり重たくなるような感じは
全くありませんでした

サイズはＭなのでゆったりしているほどでは
ありませんが、汗をかいた後でも腕や肩の
部分もとても快適でした
今日のランの後半でもTシャツが汗で重たくなる
ような感じは全くなく、走り出す前の着た感覚と
変わりなく感じました

この素材はいいですね

ランニングを始めてから今まで色々なTシャツを
着ましたが、このTシャツは一番いいです


胸のハートマークがちょっと照れくさいですが
このTシャツの使用頻度はかなり高くなりそうです

むしやさん へ

迷彩柄Tシャツはまだ試してませんが
イエローの素材もとてもいいですよ