よこはま月例レポ

昨日はよこはま月例に参加してきました

朝の早い時間はまだ雨が残っているような予報

だったので、アップジョグを日産スタジアムで

走ることにしました

日産スタジアムに到着すると雨は降っていなくて

外を走れそうだったので、新横浜公園内を

走りました

６時１５分スタート

９km　５２分０１秒

間の５kmだけ少しスピードを上げて

５km　２５分０９秒

その後月例会場へ移動

昨日はお仲間さんが久しぶりに多く集まりました

初参加のまっくん、組員C、組員Ａ、つとむ塾長

こたっちゃん、えみちゃん、tajiさん、パパトモさん、

マルゼンスキーさん、チャレンジャーさん、ふぃーさん

月例には参加しませんでしたが自宅から走って来た

ジュンペーさん、でんでんさん

私は塾長Tシャツで参加

左から組員A息子さん、娘さん

ＯＹＪ、組員C娘さん

湘爆メンバーも久しぶりに多く集まりました

こたっちゃん、えみちゃん

隠れいんちき組？

いんちきT姿のでんでんさんも珍しいですね

なかなか似合ってますよ

まずは１kmに参加　４分４８秒

今はフォーム修正中なのでTTは封印します

次は５km　２４分２７秒

４分５６秒　４１秒　５９秒　５７秒　５４秒

フォームをしっかり意識して走れるのは

このスピードぐらいまでかな

最後も無理に上げることなくゴール

５kmが終わり車に荷物を取りに戻っている間に

１０kmも３kmもスタートしてしまい、会場に

戻った時は誰も居ませんでした

仕方ないので私はゼッケンを外し自主練で

コースを走ることに

７km　４３分００秒

途中でつとむ塾長とすれ違いましたが、

結構マジで走っているように見えました

３km過ぎた頃に１０kmの先頭ランナーが戻って

来たので適当に折り返し、その後は１０kmを

走っているお仲間さんに抜かれながらゴール

付近まで走りました

合計で２２km走りました

よこはま月例ではお仲間さんと近況報告したり、

自分の練習の成果を確かめたりと、手軽に参加

出来るしアットホームな雰囲気がとてもお気に入りです

私の中ではこのよこはま月例に参加し、お仲間さんと

話をしたり、時には一緒に走ったりすることが

ランニングを続けている中での原動力になっている

部分がとても大きいです

月例終了後はお楽しみの港北の湯です

露天風呂に浸かりながらのマラソン談義

一番居心地のいい一時です

風呂から上がった後は

ジョッキー大きくないですか！？

いんちき組、完全に湘爆に圧倒されてますね～

昨日はいい練習も出来た、しとても楽しい一日でした

参加した皆さん、お疲れさまでした