山中湖からの招待状♪

我が家にも山中湖から招待状が来ました

あと２週間だぁ～

とても楽しみ～

（ＴＪ　どうだ！この強烈なアピール）

よこはま月例おっさん対決作戦会議

さてあと２日後に迫ったおっさん対決

いんちきＯＹＪ　vs キャルさん　vs ラッツ＆ラスタさん

おっさん二人の対決に、もぷ一人おっさんが乱入

してくるようだ（笑）

勝負は１ｋｍで４分切の攻防が予想されます

普段はゆっくり走りメインのおっさん達にとっては、

４分切りは夢の世界

サブスリー以上の走力をお持ちの方には、４分を

切る程度のスピードはそれほど息の上がるスピードでは

ないかもしれないが、おっさんにとっては死に物狂いで

やっとこさ走れるスピードです

私の場合は

キロ６分～５分３０秒　気持ちよく走れるスピード

キロ５分　かなり速いぞ！　調子がよくないと５ｋｍ持たない

キロ４分台　相当に気合を入れないと走れない

　　　　　　　今までオール４分台で５ｋｍを走った経験は

　　　　　　　２～３回程度

キロ３分台　４年前にランニングを始めてから、まだ１回しか

　　　　　　　　記録したことがない別世界

キャルさんもラッツ＆ラスタさんもそう違いはないと思う

普段からゆっくりジョグがメインなので、急にスピードを

上げて走ろうとしても体が反応せず空回り

呼吸はゼイゼイ　ハァハァ　腕と体と足がバラバラ

子供の運動会で張り切って走るお父さんが、足が空回り

して転倒する場面がよくありますが、残念ながら

あれに近い状態かな

いんちきＯＹＪの作戦

まずスタート位置は勿論最前列

スタートと同時に抜かれまくりは覚悟の上

少しでもスピードの速い人たちに引っ張って

もらおう作戦

前半の５００ｍを１分５４秒（ｋｍ/３分４８秒）で突っ込む

後半の５００ｍ落ちるのは覚悟で出来るだけ根性で粘る

後半は１分５５秒（km/３分５０秒）

ゴールタイム　３分４９秒の予定

レース展開予想

５００ｍまでは後の二人も付いてくるはず

勝負は後半の５００ｍだ

私の予想ではラスタさんはラスト２００ｍで

腹筋が痛いといってスピードを緩めるはず

キャルさんはラスト５０ｍぐらいのジャリの

場所でお得意のコケそうになり脱落

いんちきＯＹＪがトップでゴール

予想に反して最後まで二人が付いてきたら、

進路妨害、肘打ち、抜かれそうならＴシャツを掴む

など反則行為に及ぶか

後の二人の走力はちょっと未知数だが、このタイムを

出せればまず負けることはないだろう

こんな事言ってて、誰も４分も切れずに

ヘロヘロだったりしてね

直接対決まであと２日

やったるで～～～