エネルギー枯渇ラン！

とちょっと大げさなタイトルを付けてみましたが

内容はたいした事ないです

何故かいんちきＯＹＪをライバル視する

キャルさん

得意の早起き（時には３時起きも（笑）ＬＳＤで

順調な走りこみ＆ダイエットを進めているようです

朝ランはダイエットにいいらしい

朝起きてから朝食は取らずに水分だけ飲んでから

走ると、走るエネルギーに脂肪が動員されて

ダイエット効果が期待できるようだ

ライバルキャルさんは順調に体重を減らし

今は６２ｋｇで、もう５０ｋｇ台は見えているとか

私は現在７２ｋｇ（最近では最低水準）

まだ１０ｋｇの差があるぞ

昨日の休みは私も早朝に走りました

今までは軽くパンとかバナナを食べてから

少し時間をおいてから走りましたが、

水分だけ飲んでから走ってみました

自宅～大池公園　　６ｋｍ

池の外周　１０周　１０ｋｍ

５分３３秒　３３秒　３７秒　４１秒　２５秒　（２７分４９秒）

２７秒　２５秒　２８秒　４１秒　３８秒　　（２７分３９秒

１０ｋｍ　　５６分１２秒

走り始めからＧＷの疲れか何となくピリッとしません

後半も結構頑張って走っているつもりでしたが、

ラスト２ｋｍは完全にエネルギー切れか体が

動きませんでした

１０ｋｍ走り終えた時はかなり疲れを感じ、

横浜駅伝で８ｋｍを４０分で走った時の方が

疲労は感じませんでした

少しは脂肪が燃焼したのか？

エネルギーの枯渇を経験すると、次にはもう少し

多くのエネルギーが蓄積されているのか？

大池公園～自宅　　６ｋｍ

帰りはちょっとヘロヘロでした

合計で２２ｋｍ走りました

休みの日（日曜日）に大会などがない時は

なるべく朝食はとらずに朝ランしてみよう

ライバルとの直接対決まであと６日