ただ今迷走中

昨年の１０月頃に両足の足低に違和感を感じ

１１月にははっきりとした痛みとして表れました

大きな要因は私の悪いフォーム

つま先よりの着地によるものだと考えられます

本来有るべき足低のアーチはつぶれ、着地の

衝撃をまともにうけるようになり、短い距離なら

何とかは走れても、１０ｋｍを超えてくると

張りを感じ始めそれでも走り続けると

痛みを感じるようになります

その後は足裏のセルフマッサージやタオルギャザーで

足裏の強化を図ったり、足首まわりの柔軟性を

より保つためにストレッチにも今まで以上の

時間を割いてきました

１２月、１月、２月、３月とまともに走れず

暖かくなってくる４月頃には違和感も消えてくるかと

期待していました

３月後半からは職場の変化にも対応し始め、

何とか連続して練習が出来るようになり、

そろそろ完全復活も近いかとの期待もありました

しかしここ２～３日あまり走っていないのに、

足裏の状態がよくありません

今日も昼休みにも走ってきました

５ｋｍ　２９分１５秒

走る前から足裏が張ったような嫌な感じ

痛めた直後に戻ったような状態です・・・

もう半年間も何も気にせず気持ちよく

走れていません（涙）

どうやって走ればいいのかも、よく分からなく

なってきました・・・

いったい私の左足はどうなっちゃっているのでしょう

またスポーツ医科学センターでも行ってみようかな

ＯＹＪはただ今迷走中です