激走！５ｋｍ１９分０９秒＠大池公園
(長文ですが最後まで注意深くお読みください）
昨日は午後から時間がとれたので、ホームコースの
大池公園に行ってきました
最近は色々と考えることもありストレスも溜り気味
そこで溜まっているエネルギーを開放するべく
５ｋｍのＴＴを行う事に
私の今までの５ｋｍのベストタイムは２３分２７秒
１ｋｍは３分５７秒
５ｋｍは東日本駅伝で、１ｋｍはよこはま月例で
記録したものです
大会では走れるのに練習だと自分を追い込みきれない自分・・・
苦しくなると脚は動くのに気持ちが負けてしまい、
いつもスピードを緩めてしまう弱い自分・・・
練習でのＴＴの時も最初から限界のスピードで
突っ込んで行くと途中で失速するのが嫌で
何となくビルドアップをイメージして走るも、
結局は自分の壁を超えられないひ弱な自分・・・
そんな自分と決別する為の５ｋｍＴＴのつもりで走りました
３分４８秒 ５０秒 ５１秒 ５５秒 ４５秒
５ｋｍ
１９分０９秒最近は５ｋｍを走ることが多くフォームを気にしていました
着地の時にハムストリング、お尻の付け根にしっかりと
体重が乗るイメージで
苦しくても最後まで前傾姿勢を崩さず
膝の１０ｃｍ上に膝があるイメージでしっかり腿を上げ（笑）
１ｋｍから全開で入りました
経験したことがないスピードにオオサンショウウオも
ビックリして暴れだしましたが、気にする余裕は無し
口から心臓が飛び出しそう
心拍数はマックスまで上がりましたが、その後は
トランス状態とでも言うのでしょうか、今までの怒り
後悔、反省、悔しさなどが心に去来しそれを冷静に
考える自分と苦しさに悶える自分を感じます
ラスト１ｋｍはぶっ倒れてもいい覚悟を決め走りました
初の２０分切り
こんな自分でもやれば出来るんだ
ゴール後にガーミンでタイムを確認した後は、
色々な思いが込み上げてきて涙が溢れ出てきました
何とも言えない達成感、充実感・・・
走っていて良かった
と心の底から思いましたこの２０分切りで覚悟が決まりました
夢はサブスリー
なんちゃってf^_^;
Have a nice day
April Fool's Day
２０１０年４月１日の記事 ↓