リハビリラン１０ｋｍ

昨日もリハビリラン１０ｋｍを走りました

全国的に寒い日が続きますが、昨日の横浜の

最高気温も７℃でした

しかし寒い寒いと言っても雪も降ってないし、

日は差しているので全国的に見ても横浜は

ランニングをするには好条件と言えるでしょ～

しかも私の練習可能な時間は午後の２時から４時

頃なので朝や夜しか走れない人の事を考えたら、

晴れていれば日差しもあるし明るいし恵まれていますね

寒さを走らない理由になんか間違っても出来ません

そうそうもみさん が１３日の記事で書いていましたが、

私なんか鼻水垂らしながら走るのが当たり前ですから～

さて昨日もいつものメニューでジム発の大池公園

往復ラン

ジムから大池公園まではロードを２．５ｋｍ走り

公園に着いてからはクロカンコースへ

土の上を走ったり山超えのコースのアップダウンを

５ｋｍほど走りジムへ戻りました

１０ｋｍ　　１時間０６分２４秒

スピードを出しているわけでもなく、長い距離を走る

わけではありませんが、今はこの地味な練習の

繰り返しがしっかりとした土台を作ると信じています

一昨日のＬＳＤで１０ｋｍ以降に感じたいいリズム

を同じように感じて走る事が出来ました

気持ち的には故障からの出口が少し見えかけているかな

と思う今日この頃です

（でも焦らず慎重に進めていきますが）

話は変わりますが、斉藤祐樹選手が履いていた

シューズが気になって仕方ない

「あれはミズノ　ウエーブスペーサーだよ」との

ゆたやん情報もありちょっと調べてみました

何ていいカラーなんだ～

しかしＨＰをよく見るとこのモデルはフルの３時間３０分以上

の人向けのモデルらしい

同じようなカラーで

ウェイブ　エアロ９というモデルもありました

こちらはフルで４時間前後の人向けのモデルらしい

オレンジのネックウォーマーと合わせてシューズも

いんちきカラーで揃えるか

しかし既にシューズ有り過ぎだぞ

足は２本しか無いのにね（んっ？３本かぁ）

業務連絡

一部のお仲間さんには１６日のよこはま月例に

参加するとの予定を伝えていましたが、

仕事の都合でどうしても参加出来なくなりました(＞_＜)