リハビリウオーク開始！

痛めた箇所の早期の回復を望むならば、本当は暫くは

ウォーキングを続けた方が良いのではないかと思って

いましたが、なかなか踏ん切りが着きませんでしたが、

昨日記事に書いた事やコメントを頂いた

事で、やっと気持ちの整理がつきました

そこで今日の練習は、早速ウォーキングをしてきました

ジムでストレッチをした後、大池公園までの片道２．５ｋｍ

を往復の５ｋｍ

ちょうど５０分でした

ウォーキングってもっと退屈なものかと思ってましたが、

意外にあっという間でした

また走っている時よりも、左右のバランスの悪さを

はっきり感じました

やはり左の足首周りが右より硬く稼動域が狭い

ように感じました

ランニングを始めて３年近くになりますが、走っていれば

練習になるが、ウォーキングはどちらかと言うと後退

というイメージがありましたが、今の私にはウォーキングが

完全復活への近道になるだろうと確信出来た

ように思います

今月いっぱいを目処にウォーキングを続けたいと

思います

１２月中にどれくらいの距離を歩けるかな

本日の歩行距離　５ｋｍ

いんちき組活動報告

奈良マラソンにも多くのいんちき組組員が出場

しましたが、四国支部のクスノキさんから写真が届きました

ご存知の方も多いと思いますが、今回クスノキさんは

スーパーマン姿で走りました

で、そのマントに

手製でＡＢＲ＆いんちき組と・・・

これには組長、感激しました（涙）

仮装でのフルは大変だったと思いますが、

無事に完走されたようで良かったです

クスノキさん、写真ありがとうございました

さて明日の休みは何処に歩きに行こうかな