練習再開！

つくば終了後はフルの距離を走ったわけではないのですが、

少しリセットしたくて３日間は走りませんでした

木曜日も仕事が忙しくストレッチのみ

昨日は４日ぶりに走りました

ジム～大池公園往復　５ｋｍ　３５分

昨日も時間が無かったので５ｋｍだけ

今日は少し時間が取れたので

ジム～大池公園　２．５ｋｍ　１６分

クロカンコース　５．５ｋｍ　３８分３０秒

大池公園～ジム　２．５ｋｍ　１５分３３秒

合計で１０．５ｋｍ走りました

クロカンコースでのジョグは足に負担がかからないので、

リハビリラン中の私にはとてもいいコースです

また適度にアップダウンもあるので、足首に柔軟性を

持たせる効果もあると思います

暫くはこのコースでのリハビリランに努めたい

と思います

さて明日は大きな大会がいくつもあります

参加する方の記事を見るのがとても楽しみです

参加する方はマナーを守って楽しく走ってくださいね

いんちき組活動報告

つくばマラソンが行われた１１月２８日には

河口湖マラソンも開催されました

１周２７ｋｍの部に、いんちき組長野支部の

ハッタリさん、そらさんが参加されました

お二人ともお疲れさまでした

いんちき組の方々へ

奈良マラソン、ＮＡＨＡマラソン、横浜マラソン等に参加される方は

もし良ければ写真を送ってくださいね

アドレスが分からない方はプチメをお願いしまーす