昨日の２０ｋｍ走
昨日はつくばマラソンに向けての大事なロング走の日でした
前回の２回のロング走の時よりも、疲労が無い状態だと
思っていました
９月２６日 ３日前にも３０ｋｍを走る
１０月６日 ３日前の駅伝で５ｋｍのベスト
昨日までの１週間は、特に負荷のかかる練習や
長い距離を走っていなかったので、イメージと
しては３０ｋｍをキロ５分４５秒で走っても
最後まで余裕があるのが最高というものでした
結果は
５ｋｍ毎のラップ
２８分３３秒
２８分５９秒
２８分２２秒
２８分１６秒
２０ｋｍ １時間５４分１０秒 ｋｍ/５分４２秒
走り出してみると、思っていたより足は軽く感じ
ませんでした
走る前から少し頭痛を感じていましたが、意外に走って
みるとスッキリする事もあるので、そのまま走って
ましたが、昨日は頭痛が改善されず走るのを２０ｋｍ
で断念しました
まぁ何度も走っている中ではこんな日もありますよね
また次のロング走の時には体調を整えて
走りたいと思います
さて走り終わって港北の湯で汗を流し、少し早めの
昼食を済ませた後は、ららぽーと横浜に行きました
見た映画は
アイルトン・セナやこの映画について書き出すと限が
ありませんが、Ｆ１やセナに少しでも興味のある人には
必ず見てもらいたい映画だと思いました
子供の頃から憧れていたＦ１でワールドチャンピオン
になることを夢み、人生の全てをレースに捧げ
結局は３度のワールドチャンピオンに輝きました
しかしセナが憧れ、夢見ていたＦ１の世界は
ヨーロッパの人中心の世界
政治、金などセナの前には様々なな困難が
立ちはだかります
そんな中でも常に夢、希望を失わず常に高い目標を
掲げ努力を続けたセナ
ラストの場面は、セナの事故の場面ですが
ここはもう涙なくしては見れません
（セナが亡くなった年の１２月に我が家の
次女・聖奈は誕生してます）
私はまた時間を作ってでも映画館に
この映画を見に行くと思います
アイルトン・セナは私の中では、
一生ヒーローであり続けるでしょう
ｐｓ 東京マラソンは私は応援組みになりました