火祭りロードレース画像
火祭りロードレースの写真が公開されていたので
紹介します(と言っても枚数少ないです)
もう後半だと思いますが、カメラマンを見つけて作り笑いですね
汗ビッショリで余裕がありませんね
走る気まるで無しですね(笑)
rastaさんと一緒に写ってました![]()
火祭りは散々な結果でしたが、その後は割りと
調子よく走れているので、まだ良かったです
昨日の練習
日曜日の20km走の疲労抜きのイメージで
大池公園で10km 1時間2分53秒 km/6分17秒
疲労抜きなのでフラットなコースで走りました
終始リラックスを心がけ、時計も見ずに両手をブラブラ
させたり、深呼吸をしながら走りました
そして仕事が終わった夜も走りました
自宅近くのコース
5km 32分26秒 km/6分29秒
(距離稼ぎ
)
今月はこれでやっと250kmを越えました![]()
明日は休みなのでちょっと長い距離を走りたいと思います![]()



