昨日の練習１１ｋｍとガンバレ東海大相模！

金曜日の練習はちょっと頑張る日

いつものジムではなく職場から近いほうのジムへ

ジム内のテレビで東海大相模の試合を見ながら

ストレッチ

試合が気になるので、このままミルでテレビ観戦

しながら走ろうかと思いましたが、ここは自分の

練習を優先し外へ走りに行くことにしました

（３対５で成田リード）

ジム～大池公園　２．５ｋｍ　１６分１９秒

気温は３０度ぐらいだったでしょうか、曇りだったので

カンカン照りの３５度の日よりも随分と走りやすく感じました

大池公園到着（７対６で東海大相模が逆転）

池の外周　　５周　５ｋｍ　　２５分５６秒

５分２９秒　２０秒　７秒　２秒　４分５８秒

キロ６分からラストは５分を切るビルドアップの

イメージでスタートしましたが、いつものように

ペース感覚まるで無し

最初の１ｋｍから予定よりも３０秒も速いペースで

入ってしまいました

最初をゆっっくり入らないとラストがしっかり５分を

切れないのは薄々わかっていましたが、何とか

ギリギリで５分を切りましたが余裕無し

ダウンジョグ　１ｋｍ　　６分３８秒

ここでワンセグで東海大相模の試合を確認

１０対６で東海大相模リード

大池公園～ジム　２．５ｋｍ　　１７分５３秒

帰りはワンセグで高校野球の音を聞きながら

ゆっくり帰ってきましたが、途中で電池切れ

ジム到着後に確認すると、１１対７で東海大相模勝利でした

合計で１１ｋｍ走りました

昨日の走りはここのところにしては珍しくリズム良く走れました

前日の疲労抜きジョグがうまくいったのか？

気温がちょっと低いだけで、こんなにも走り易いのか？

日曜日の月例での５ｋｍと合わせて、久しぶりに

いい練習が出来たなと感じました（まだまだ５ｋｍですが）

このいい感覚でこの先は１０ｋｍ、１５ｋｍと少しずつ

距離を延ばしていけたらと思います

さて東海大相模野球部監督の門馬敬治さんは、

実は私の家から１０分ぐらいの所が実家だそうです

しかも何年か前に車用のガレージとして借りていた

倉庫の大家さんが、門馬監督の親でした

契約の際にも何度か実家にはお邪魔した事がありますが、

まさか今の東海大相模の監督の実家だったとは

驚きです

ますます今日の決勝戦は応援にも力が入りそうです

ガンバレ！　東海大相模野球部　

明日は火祭りロードレースに参加予定です

アップダウンのあるコースは苦手な私ですが、何故かこのハーフは

３年連続３回目の出場になります

アメブロランナーさんでも何名か出場を予定されている

ようですが、宜しくお願いします(^-^)/

ＰＳ　

今年は奇跡的に雨は大丈夫そうですね