デモンストレーションラン Ⅱ

昨日の昼間は仕事がバタバタしていて練習時間が

捻出出来ず

仕事を終えて家に帰ると走りたい気持ちがウズウズ

そこで自宅近くの、アップダウンありの片道２．５ｋｍ

のコースを走ってきました

家に帰ってからは、一度落ち着いてしまうとなかなか

外に出る気にはなれないので、直ぐに着替えて

部屋で勉強していた次女に

「走ってくるね」

とアピールしてスタート

走り出しは２０時２４分

自宅横の公園でストレッチをしてゆっくりスタート

夜は昼間と違って、暑さに耐える必要も無く

ペースも気にせず気楽に走りました

また携帯や車の鍵、水分補給の心配もないので

手軽に走り出せます

６．９ｋｍ　　４３分３５秒　　ｋｍ/６分１９秒

信号待ちを含めてのペースですが、暑さの厳しい昼間

よりは断然楽に走れます

あたかも自分の走力が上がったと勘違いするほど

楽で、夜はこんなに楽なのかと感激すら覚えます

ランを終え公園でストレッチをして自宅に戻ると、

開けておいたはずの玄関の鍵が閉まっています

カミサンが私が走り出してから買い物から戻り、

今度は長女のバイトからの帰りのお迎えに行った時に

玄関の鍵を閉めたようです

しまった、家に入れないぞ

次女は部屋で勉強していますが、イヤホンで音楽を

聞いているらしく、呼び鈴を押しても聞こえないようです

玄関のドアを叩いたり、２階の部屋に呼びかけても

気がついてくれません

でもやっと１０分ぐらいして次女が気がついてくれて

無事に家に入れました

良かった、良かった

自宅からのランはお手軽で、６～７ｋｍぐらいなら

ストレッチを含めても１時間以内で終わるので

とても効率的ですね

夏休みが終わると次女の塾はまた夜のパターンに

戻ります

夏休みの間に次女とランニング出来るチャンスが

あるといいのですが