７月のまとめ～＆８月に向けて

７月のまとめです

走行日数　　２４日

走行距離　　２５０ｋｍ

内訳

　　　１０ｋｍまで　　１５回

　　　２０ｋｍまで　　８回

　　　２０ｋｍ以上　　１回（お布施見にマラソン）

６月は高い気温、湿度に体が慣れていない中で

無理して３００ｋｍ走った反省から、７月は短い距離でも

疲れを残さず内容のある練習を心がけましたが、

練習では２０ｋｍ以上が１回も無いという思惑通りになりましたが、

内容はあまり良いものではありませんでした

７月も全体的に疲れを引きずっている印象で、

余裕があって短い距離でやめておいたというよりも、

短い距離しか走れなかったという感じです

内容は思い通りには行きませんでしたが、距離は

２５０ｋｍは走れているので、最低限の課題は

クリアー出来たかなと思います

私の場合は３月から連続で２００ｋｍを超える練習が

積めているという方が、今までには無かった

事なので、これが秋以降には少しは活きてくるかなと

思います

大きな怪我、故障が無く７月も過ごせたので、

これでＯＫだと思っています

８月の予定～

８月の大会参加予定は、２２日の火祭りロードレース

になります

こちらは３年連続での出場で、去年は一昨年のタイムを

下回ってしまったので、まずは一昨年のタイムを

越えたいと思っています

あと夏休みですが今年は、８月の１５日～１８日の

４日間になります

次女が受験を控えているので、今年も家族で旅行

などの予定はありません

もしお許しが出れば（笑）、１５日のよこはま月例には

参加したいと思います

あと夏休みの４日間を利用して、在宅合宿を行いたいと

思うので、一応の目安としてこの４日間で８０ｋｍぐらいは

走りたいと思います

８月も怪我、故障無くコンスタントに１ヶ月練習が

継続出来ればと思います

夏真っ盛りの暑い時期ですが、今月も元気よく

走って行きましょう～