日産スタジアムＬＳＤ

梅雨時の天気予報は、とても変わりやすいですね

休みの日の練習メニューや場所も、当日の朝に

ならないと、なかなか決められません

昨日の休みはＬＳＤを走ろうと思ってましたが、

雨がいつ降り出すか分からない状況でした

予定していた時間が走れず、途中で中断するのも、

休みの日の練習としては物足りなさが残るので、

雨が途中で降り出してもいいように、日産スタジアムへ

行ってきました

まずは屋根のついた駐車場でストレッチ

部長さん風に撮ってみました（笑）

まずはスタジアム側にある、新横浜公園のコースを使って

走りました

ここのは２ｋｍコースが存在しますが、曲がり角が多く正確には把握出来ていません

それでもなるべく大回りして約２ｋｍぐらいのコースを走りました

ここはコース設定がどうにでも作れるので、１ｋｍのコースを設定し

５ｋｍのＴＴや１ｋｍのインターバルなどにも活用出来そうです

またコースの途中、車の出入りする場所にちょうどいい坂がありましたので

上りでも下りでも、坂道インターバルも出来そうです

このコースで５０分ほど走ったところで雨が落ちてきたので

迷わずスタジアムの１階のコースへ移動しました

日産スタジアムの外周コースは約１ｋｍですが、私は今までは１階のコースは

暗い、車の往来が多いなどの思い込みから２階のコースを走る事が

多かったのですが、昨日は初めて１階のコースを走りました

１階の方が２階に比べて障害物が無く１周出来ました

平日だったからかもしれませんが、車も殆ど通らないので

とても走りやすく感じました

こちらではグルグルと１２周走り、外を走った時間と合わせて

２時間１２分で２０．３ｋｍ走りました

この１階のコースは真夏でも日差しを遮るので、これからの

季節は雨の日じゃなくても行ってもいいかなと思いました

走り終えた後は港北の湯ではなく、久しぶりに満天の湯に

行きました

お天気が不安定でしたが、休みの日の練習としては

しっかり出来たと思います

おまけ

実家から普段は自分たちでは買えないような、

ちょっと高級な牛肉の差し入れをもらいました

このお肉をどうやって食べたら一番美味しいか

という話題になり

「やっぱり炭で焼くのが一番なんじゃないの～」

という話になり、急遽自宅でのＢＢＱ開催となりました

昨日の夕方には、いつもの夕焼けとはちょっと違うような

とても幻想的な紫がかった夕焼けでした

肉、燃えてますね（爆）

素敵な夕焼けを見ながら、美味しく頂きました