大会出場予定と体重

私のメッセージボードには６月のＳＡＩＫＯロードレースまでは

書いてありますが、それ以降の大会出場予定を書きます

何しろ大会の参加募集が始まってから締め切るまでが

早いので迷っている暇はありませんね

８月２２日　富士吉田火祭りロードレース

こちらは３年連続での出場になりますが、以前の記事で

「今年はもう出ないかも？」と書いた、２～３日後には

エントリーしていました（汗）

お仲間さんの一人がエントリーしたと知って、

私もついついエントリーしちゃいました

去年はあまりいい走りが出来なかったので、

今年はしっかりと走りたいと思います

９月は特に大会を入れる予定はありません

秋の本番に向けた走りこみ月間と考えてます

１０月３１日　手賀沼エコマラソン（ハーフ）

組員Ａ、組員Ｉ、もエントリー済み

こちらは一昨年走っているので２回目の参加になります

このハーフでは山中湖の記録を更新を目標にしたいと思います

１１月２８日　つくばマラソン　（フル）　本命レース

来年の１月の湘南国際にもエントリーしていますが、

私は練習のパターンから言って、秋のフルを本命と

したいので、今年はつくばにエントリー予定です

１２月５日　横浜マラソン　１０ｋｍ　or　ハーフ？

こちらは地元開催の大会なので、以前から出たかったのですが

何せハーフの制限時間が１１７分だったので、今までは

エントリーは出来ませんでした

今年は制限時間は大丈夫そうですが、つくばの翌週なので

無理せず１０ｋｍにエントリーするかもしれません

この横浜マラソンも人気の大会なので、締め切りが早い

ですよね

なのであくまで希望であって、エントリー出来たらの

話になるかもしれません

年が明けて１月は勿論、湘南国際マラソン（フル）です

こうして見ると、秋以降の予定はほぼ決まっていますね

体重の話

元々マラソンを始める２年前以前の体重は８７～８ｋｇ

ありました（完全なメタボですね）

そしてマラソンを始めて１年で約１０ｋｇ落ちました

去年の湘南国際前の１０月には７６ｋｇぐらいをキープ

していましたが、それ以降１２月、１月、２月とハムの

故障もあり体重は３ｋｇぐらい増えました

そして３月、４月、５月の練習でようやくまた７６ｋｇまで

落ち、最近では水曜日のＬＳＤを走った直後の

水分が抜けている状態で計った数値は

体重　　７４．７ｋｇ

体脂肪率　　１８．５％

ＢＭＩ　　２３．６でした

通常でも今は７５ｋｇ～７５．５ｋｇを維持しています

ランニングは体重が軽いほうが有利なのは言うまでも

ありませんが、私の身長だと（１７８ｃｍ）標準体重が

６９．７ｋｇとなっています

まだまだ体重を落とす余地はあるので、秋のつくばまでには

最低でもあと３ｋｇ、マックスであと５ｋｇは落としたいと

考えています

さて出来るかな

今日はとてもいい天気なので、ジム～大池公園

往復ランを予定しています