調整ラン

今日は山中湖に向けた調整ラン

疲れを残さない、増さないように短い距離をピリッと
アップジョグ 3キロ

ビルドアップ気味に3キロ

5分38秒 5分10秒 4分40秒

ダウンジョグ 1キロ

気持ちよく走れました

(携帯より)