４月のまとめ＆５月に向けて

タイミングを逃していたので、今更ですが４月のまとめです

走った日数　　２０日

走行距離　　　２２９ｋｍ

　　～５ｋｍまで　　５回

　　　１０ｋｍまで　６回

　　　２０ｋｍまで　７回

　　　２０ｋｍ以上　２回

月の前半は調子よく走ってましたが、流石に距離が増えてくると

後半になって疲れ、兄貴の負傷による仕事増もあり

思ったほど距離は伸びていませんでした

大会参加

４月２５日　

　パラカップハーフ　２時間０８分５８秒

直前の練習ではとても調子が悪く、完走もおぼつかない

かなと思いましたが何とか完走は出来ました

しかしベストタイムからは９分近く遅れているので、

まだまだという感じです

４月２９日　

横浜駅伝参加

いんちき組陸上部として２チーム（１４名）で参加

しましたが、とても楽しく個人で大会に参加するのとは

また違った楽しさを実感しました

番外編

１８日には去年に続いて長野マラソンの応援に

行きました

こちらもお天気にも恵まれ、沢山のランナーさんにも

お会い出来、私自身もとても楽しめました

５月に向けて

ＧＷ中の４日間で７０ｋｍ走りましたが、パラカップの

後にも感じていたハムの違和感を感じなくなりました

これは去年の１１月の終わりにハムを痛めて以来、

５ヶ月ぶりの感覚です

今までの練習はハムを気にしながら、おっかなびっくり

のところがありましたが、もしかしたらこれでもう

それほど心配せずに練習が出来るかもしれません

私は大会に参加するのも他のランナーさんとかと

交流がもて楽しいので好きですが、練習でメニューを

あれやこれやと考えながらやる過程が特に好きです

今月は後半にかけては練習メニューが増やせそう

なので、とても嬉しく感じています

でも急に量を増やしたり、速度を上げたりはしません

あくまでも自分の体と相談しながらにします

５月の大会参加予定

２３日　谷川真理駅伝

いんちき組陸上部　　４チーム

チーム湘爆　　　　　　３チーム

このタニマリ駅伝では、初めてこの２チームが

ご一緒させて頂く予定です

参加予定の皆さん、どうぞ宜しくお願いします

（今回は走らない方の応援も大歓迎です）

３０日　山中湖ハーフ

去年のタイムが２時間３分をちょっと切るぐらいだった

と思うので、このタイムをターゲットに調子も上がって

きてると思うので、ここは思い切り走ってみたいと

思ってます

練習も中旬まではＬＳＤ中心で時間を少し伸ばして、

後半にはビルドアップ走やミドルの距離での

ペース走が出来ればと思います

陽気も良くなってきて動きやすい時期になり

オオサンショウウオもやっと冬眠から目覚めると

思います（いらない情報か）

今月も楽しく走っていきたいと思います