三浦国際市民マラソンは走るのか！！
昨日はジムに行ってきました
まずは入念にストレッチ
練習量の割には左足が少し張っているような気がします
そう言えばここ１週間ぐらいは、タイミングを外し
入念なストレッチをしていなかったっけ(｡＞0＜｡)
そしてミルへ
まずは時速５．５ｋｍで１０分間のウォーキング
この時に水曜日に感じた左足親指の付け根
（拇指球の直ぐ後ろ、一番ふくらんでいる部分）
に弱い痛みを感じましたが、これはウォーキングの
途中で感じなくなりました
次は時速８．５ｋｍで５ｋｍ走りました
この時は痛みを感じずに普通に走れました
５ｋｍ走った後は、また１０分ウォーキングして終了
再度ストレッチエリアで入念にストレッチ
昨日の練習で感じたことは、やはり左足の柔軟性の
不足です
左足の裏側も筋が張っているように感じ、指を１本
１本伸ばしたり、パーの状態を作ったりして解しました
こう考えると水曜日のＬＳＤの時に感じた痛みは、
ストレッチ不足により一部に負荷が集中してしまった
と考えられるかもしれません
（水曜のＬＳＤの前にも２ｋｍのアップジョグをやって
ストレッチも十分にしたつもりだったのだが）
特にどこかを痛めたとか、足の構造上の欠陥とかの
痛みではないようです
さて明日の三浦国際市民マラソンハーフを
走るのか止めるのかですが、気持ち的には走りたい
気持ちが強いです
三浦マラソンは私が一番多く参加している大会です
２００６年 ５ｋｍ完走
２００７年 １０ｋｍにエントリーも風邪を引きＤＮＳ
２００８年 １０ｋｍ完走
２００９年 ハーフＤＮＦ
２０１０年 ハーフにエントリー
実に今まで４回エントリーしていながら、まともに
走ってゴール出来たのは２回です
去年のハーフは、私が今まで経験したマラソン
大会の中でも最悪でした
私がランニングをする時に嫌いな条件は
寒い
雨
風強い
暗い（夜は未だに走った経験無し）
（何と軟弱なランナーなんだ！）
ですが、去年の三浦マラソンは、私の嫌いな
条件のワースト３が揃っちゃいました
今年はどうなの？
天気予報によれば９時の気温が７℃、１２時が６℃
北北西の風６～７ｍ、もちろん雨です
しかし去年、制限時間に間に合わず完走書を
もらえなかった事で、私の去年の三浦マラソンは
スタートしたまま、まだ終わってない状態が１年間
続いている感じです
『今年こそは完走書を絶対にもらうぞ
』と思い、
今年の神奈川マラソン、青梅マラソンもエントリー
せずに三浦にかけていましたが、大会前の
準備としても過去最悪かもしれません
自分の今の状態を考えると（練習不足、風邪気味、
足に不安あり）無理にスタートしても時間内に
ゴール出来るイメージはありません
でもこの１年間、悶々としてた気持ちに早く
ピリオドを打ちたい・・・・
明日は一応走るつもりで現地に行きます
そして朝の自分の気持次第で、走るのか
走らないのかを決めたいと思います