皇居２周１０ｋｍラン

河口湖マラソン以降足には筋肉痛（と言うより張り）が

残り、仕事も忙しかったこともありランはありませんでした

その間２回ほどジム隣接の接骨院に行きましたが、

足の張りは直ぐに改善される様子はありませんでした

今までも練習で３０ｋｍ走ったり、湘南国際でフルを走った

後も３日目ぐらいにはランを再開出来ていたので、

この足の張りは転んで痛めたハムが関係していると

考えざるをえません

こあしす接骨院さんでの施術では、ふくらはぎや

ハムストリングに張りが残っているのが確認されました

河口湖での２６ｋｍは痛めたハムをかばっての走りになり、

今までとは違う筋肉を使って走っていたようです

でも院長先生に施術してもらった安心感から、その後は

皇居をゆっくり２周してきました

日曜日に皇居を走るのは、もしかしたら初めてだった

かもしれません

水曜日に走ることは多かったのですが、水曜日とは

様子が全く違っていました

平川門側の広場にはアミノの練習会の人たちが居ました

総勢で５０名以上居たでしょうか

また平川門～大手町あたりの内堀通りは交通規制され、

自転車の為に開放されていました

自転車のレンタルもあったようですね

家族連れや、自慢のバイクに乗ったローディーの方が大勢いました

私はハムを無意識のうちにかばった走りにならないように

久しぶりにe3グリップを持ち、腕振りと姿勢に注意しながら

皇居２周　１０ｋｍ　１時間１１分４９秒　ｋｍ/７分１１秒

走っていてもハムの違和感がやはり気になります

走り終わった後も、いつもとは違う箇所を使った

感覚が残り、あまりリズム良く走れた感じがありません

オーバーワークによる故障ではありませんが、

転んだ後遺症が思いの他残っていて、まだまだ

暫くは様子見のランが続きそうです

でも昨日はお天気も良く暖かかったので、外を走って

汗をかくのは気持ちが良かったです

昨日はＮＡＨＡマラソンや福岡国際マラソンの結果が

とても気になりました

次々に更新される皆さんの記事を見ながら、

マラソンって絶対的なタイムじゃなく、走る人それぞれの

タイムでの挑戦や達成が重要なんだなと改めて

思いました

マラソンってやっぱり魅力的ですね