大池公園ラン

今日の練習は大池公園に行ってきました

１０月に入り大池公園の佇まいも、だいぶ秋を

感じさせるものに少しづつ変わってきています

ランニングを始めてからは、大池公園に通うことが多くなりましたが

今までよりも季節の移り変わりを感じるようになりました

今日の練習メニューは、日曜日のポイント練習に対する

繋ぎのジョグでした

ストレッチ＆１ｋｍアップジョグの後５ｋｍ走

１ｋｍ～４ｋｍまでを６分２０秒ぐらいでフォームを意識

しながら

ラスト１ｋｍをちょっとスピード上げて４分２９秒

トータル　５ｋｍ　　２９分２４秒でした

ダウンジョグ＆ストレッチをして終了

大池公園に隣接する戸塚カントリー倶楽部では、

今日から２００９キャノンオープンの予選ラウンドが

始まりました

今回は残念ながら人気者の、石川遼選手は出場していない

様ですが、最寄り駅の二俣川駅、東戸塚駅からはシャトルバス

が出ているようです

何時もは静かな大池公園周辺も、何だか人が多く

ガヤガヤしている感じでした

ゴルフ好きには魅力的な大会なんでしょうね

明日、明後日は大池公園には近づかない方が

いいみたいです

体調はだいぶ回復してきましたが、まだ絶好調とまでは

いきません

仕事やマラソン練習をしながらなので、なかなかパッとは

治りませんが、あと少しのように感じています

１８日のタートルマラソンまでには、何とか良い状態に

もっていければと思います