タートルマラソン参加通知書
１０月１８日（日）に行われる
の参加通知書が届きました
このハーフの大会は湘南国際マラソン本番前の
調整レースとしてエントリーしましたが、
『フルマラソン前の調整のハーフのレースって、
どうやって走ればいいの
』
とよく分かっていません(〃∇〃)
ただ漠然とフルの前にハーフで良いレースをして
本番に良い形で参加で出来ればなと思っています
目標は自分のハーフのタイムを更新することですが、
こちらも今のところ自己ベストを更新出来る根拠は
何もありません
当日は体調が良い状態で、お天気もよく
楽しく走れればと思います
日曜日の４時間走の後は、ストレッチなどを全く
しなかったので、昨日は筋肉痛が酷く出ました
昨日はジムに行きましたが、ストレッチとミルで
ウォーキングと１ｋｍのランをしました
その後は接骨院で施術を受けましたが、右足に
特に張りが残っていました
最近はフォームを意識しているつもりでしたが、
右足により負荷がかかった走りになっているようです
明日の水曜日は本当はアメブロランナーさんと
皇居ランの予定でしたが、雨の予報の為に
延期にしました
また雨の水曜日になりますが、どんな練習が
出来るのかな？
木曜日には台風が来るようですね
皆さんの練習もなかなか予定通りには行かなく
なりますが、まずは台風には充分に気をつけて
怪我などしないように注意しましょうね