ＬＳＤ湘南へＧＯ！
昨日の日曜日は予定通りに湘南までＬＳＤをしてきました
天気予報では午後からは下り坂
何とか走り終わるまでは降らないで欲しいと思いながらも、
雨を覚悟の上で、リュックを背負って戸塚駅をスタート
戸塚駅～田谷の洞窟～大船駅
４２分２１秒 ６．４９ｋｍ ｋｍ/６分３０秒
前日の練習は暑さの中だったので、いい練習が出来ず
不安を抱えながらのスタートでしたが、走り始めてみると
割とリズム良く走れて少しペースが速いかと思いましたが、
フォームを意識しながらそのまま大船駅まで走りました
ここでmasakoさん が合流
二人で今度は七里ガ浜を目指します
大船駅～北鎌倉～鎌倉～
ここまでのルートは８月１０日の湘南ＬＳＤ の時と
全く同じルート
しかし昨日は鎌倉からは山の方へは向かわず
海岸に向けて真っ直ぐＲ１４３へ
滑川～由比ガ浜～稲村ガ崎～七里ガ浜へ
９．８３ｋｍ １時間１３分０３ ｋｍ/７分２６秒
ここで昨日の目的だった、湘南ＯＷＳを見る
予定だったo(TωT )
のですが、七里が浜Ｐの様子が何時もと変わらない・・・
あれ？湘南ＯＷＳはどこ行っちゃったの
前日の記事で自分でリンクを貼っておきながら、
よく確認せず、３０日がＯＷＳの本番の日だと
ばかり思っていましたが、前日で終わってました
ここで思いっきり意気消沈
コンビニでコーラを買って飲んだ後は、もう走る
気が無くなってしまい、江ノ島までクールダウン
がてら歩く事に
江ノ島では湘南ＯＷＳの一環で、
８００ｍ江ノ島スイムツアーが開催されていました
こちらには小学生から７０歳は過ぎているんではないかと
思う女性の方まで出場していました
）私はあなご丼＆コーラでした
一昨日のような暑さは無く、雨にも降られることなく
いいＬＳＤが出来たと思いますp(^-^)q
４２分２１秒 ６．４９ｋｍ
１時間１３分０３秒 ９．８３ｋｍ
（両方とも距離は実に中途半端(*⌒∇⌒*)）
合計 １時間５５分２４秒 １６．３２ｋｍのＬＳＤでした
ご一緒していただいたmasakoさん、ありがとうございました
さて暑かった８月も今日で終わりですね
明日の記事で８月のまとめ＆９月の目標を
書きたいと思いますが、９月は練習のピークと
考えています
私の場合はＬＳＤを走る事によって調子を上げていくのが
一番しっくりくるような気がします
繰り返しＬＳＤを走る事によって、湘南国際までに
徐々に調子を上げていければと思っています
朝晩の気温もだいぶ下がってきましたね
季節の変わり目は体調も崩しやすいと思います
また夏の間に頑張って練習を積んだ人は、体内には
予想以上に疲れも蓄積していると思います
夏の疲れを抜きつつ、秋本番に向けて
テンションアゲアゲで行きましょう～