完全に出遅れた(￣_￣ i)

昨晩は暑くて夜中に目が覚めました

テレビでちょうど世界陸上の女子１００００ｍ

をやっていて見てしまい、それからまた寝たので

完全に予定していた時間から遅れてしまいました～

昨日一日を完全休養にしましたが、まだ疲れが

残っている感じです

２日連続でアップダウンコースを走りましたが、

ふくらはぎに筋肉痛があります

これってまだ走り方が悪いんでしょうね。(´д｀lll)

体全体もスッキリしないので、今日の月例は

体を解すようなつもりで完全に練習モードで

走ってきます

夏休み中なので参加者も少ないようなので

少し寂しい感じですが、とりあえず１ｋｍと５ｋｍ

を走ってこようと思います

今日で私の夏休みも終わりますが、この休み中は

もっと皆さんの記事を見れるかと思ってましたが、

なかなか時間が取れませんね

また明日から通常に戻るので、徐々に皆さんの

所へも訪問したいと思います

ではよこはま月例に行ってきまーす