７月のまとめ＆８月に向けて

６月の中旬に左膝を痛めて以来、約１ヶ月を満足な

練習が出来ずに過ごしてしまいました

やっと膝の違和感がなくなってきた７月後半から、

５ｋｍづつ様子を見ながら走り始め、７月の走った

日にちは１３日で走行距離は９８．４ｋｍでした

本来の予定では７月は２５０ｋｍ程度を目標に

していたので半分にも満たない月となって

しまいました｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

しかし７月はこあしす接骨院にも毎週水曜日に

４回通い、フォームを色々と見直しながら

やっと少しづつ走れるようになってきたので、

長い目で見ればリスタートが切れた月と

考えています

ジムでの筋トレやトレッドミル走も今までよりは

出来たので、その点では良かったかなと思います

当初目標にしていた湘南国際マラソンまでは

あと１００日を切り、今日現在で９８日になりました

ここからの３ヶ月は、「まだ３ヶ月ある」と考え

出来ることを模索しながらこの３ヶ月を

過ごしたいと考えています

８月に向けて

８月も練習のメインテーマは悪いフォームの

矯正なので、走行距離とかには拘らず怪我無く

３ヶ月間練習を継続するための最初の１ヶ月と

考えます

大会出場は

８月１６日のよこはま月例は仕事の夏休みと

重なるので、行けるかどうかは家族の予定

次第になります

でも最近は休みの日でも娘達は友達と過ごしたり

息子も試験を控えているので、子供達が小さかった

時ほどおやじの存在は当てにされていません

寂しいやら嬉しいやらですが、１６日は月例に

行けるかもしれません

後は２３日の火祭りロードレースですが、このコースは

ご存知の方もいると思いますが、アップダウンの

あるハーフの大会です

最近はハーフの距離もまともに走っていないので、

目標は完走になるかもしれません

８月２３日の時点であのコースをそこそこ走れる

ようになっていればいいかなとゆるゆるに考えています

８月もしっかりしたフォームを身に付ける為に、

無理せず地味～に（笑）いこうと思います

夏真っ盛りの８月ですが、みなさん暑さに負けず

頑張りましょうね