大池公園ラン

今日はお天気が良くて、暑い一日ですね

そんななか午後から予定通り、ホームグランドの

大池公園へ行ってきました。

この季節の土曜日は、来場者が多く、いつのも駐車場は

満車

第二駐車場へ誘導されました。

公園の中に入って行くと、山の方からいい匂いがします

駐車場横のバーべキュー場では多くの人たちが楽しんでいました。

大池公園のバーベキュー場は、コンロの貸し出しや備品も売って

いるので、手軽にバーベキューを楽しめそうですね。

私は自然の中でのバーベキューとかは大好きですが、今は子供が

大きくなり誰も私に付き合ってくれません

ラン仲間の人でどなたか一緒にバーベキューしてくれる人、

いないでしょうか

今日の予定は疲れ具合のチェックが主な目的

ストレッチををしていると、入り口の方から

「おやじさ～～～ん」　と

ごくうさん が昨日の私の記事で、今日は大池公園に行く予定

だということを知り

２０ｋｍ以上、ＬＳＤをしながら走ってきてくれました

（ちょっとこの写真・・・やらせ疑惑あり　(＝⌒▽⌒＝)

あれやこれやと小一時間話をしたでしょうか

最後は私のアップ１ｋｍランに付き合ってもらい、

その後は電車で帰られました。

ごくうさんとの最近の会話のブームは

「二人で湘南国際で暴れちゃいましょうか」です

深い意味も、数字的な根拠も何もありませんが、何故かこの

フレーズを聞くと、異常にテンションが上がります

別に大磯ロングビーチの施設を破壊するとか

二人で大喧嘩するとかいうものではないのは

間違いないのですが・・・・

本当に暴れられるか、大した事無く終わるのかは

この夏の練習次第ということで

（ごくうさんの指に注目）

今日の予定はアップダウンのあるコース１．８ｋｍ×５周、

池の外周１ｋｍ×１の合計１０ｋｍです

ごくうさんの突然の出現でマックスまで上がったテンション

のなか走り始めましたが、テンションとは裏腹に

足が重いの、体はだるいの全くペースが上げられません

でも５ｋｍも走れば調子も出てくるかと思いきや、全く

その様子も無く、結局は１０ｋｍを１時間１２分も

かかってしまいました

日常生活では疲れを感じていませんでしたが、やはり

４０ｋｍ走の疲れは、確実に体に残っていたようです

今日は１０ｋｍが長く感じました

明日は体をほぐし、疲れを抜く為の

長い時間・ゆっくりと・長い距離をですね

話は変わりますが、山中湖ロードレースの完走証が

届きました

正式なネットタイムは２時間０４分０５秒でした。

これからはこのタイムを自身のハーフのベストタイムと

考えたいと思います

次のハーフのレースは８月の火祭りロードレースですが、

このコースではベスト更新はまず無理だと思うので

ハーフのベスト更新は秋以降の大会になりそうです