山中湖ロードレース前日
明日はリゾート地でのマラソン大会として楽しみにしていた
・ハーフの部に出場します。
去年は１周１３．６ｋｍに雨の中出場し、走りもイマイチ
天気もイマイチであまりいい思いではありません（笑）
今年はまずは晴天とはいかないまでも、去年みたいな
雨は勘弁してほしいと思うのと、出来れば山中湖湖畔
を走りながら、富士山が見えたら最高だなと思っています
去年のゴール付近
走り終わった後のシューズ＆ソックス
今年出場するハーフでは、一応目標というか目安としているのが
ハーフの距離をキロ６分で走りきることです
（もう何度もこの目標でハーフを走っているので、
いいかげんに卒業したい
）
更に出来れば後半少しでもペースを上げられたら、
自分のハーフの記録（２時間６分５６秒）を越えられると
思うので、とにかく頑張って走りたいと思っています
コースはこんな感じ
山中湖１周と３ｋｍほど先へ進み、折り返してきてゴールへ
このレースに対しての調整というものは全くしていません
水曜日の疲れが足に残っているのも事実ですが、今の
状態ででれぐらい走れるのかを検証するのも興味
深いと思っています
昨日は接骨院にいきましたが、痛みの出た左膝内側に
関しては、足首や足の内側の筋肉が張ってきて、稼動域が
狭まり、付加がその部分に集中したためではないかとの
事でした。
走り出す前のストレッチ不足や斜めになった歩道で
左足に通常よりも付加が連続でかかった結果では
なかったかと自己分析しています。
昨日も試しにミルで２ｋｍ走りましたが、痛みはありませんでした
今日はもう一度ストレッチ＆ウォーキング＆５ｋｍ（ミルで）を
やって最終確認をしたいと思っています。
この反省を踏まえて、明日のスタート前は十分な
ストレッチをしてからスタートする予定です
山中湖ロードレースにも多くのブロガーさんがエントリー
されているようですね
今回は一人での参加になりますが、現地でまた新たな
ブロガーさんとの出会いがあればと、今から楽しみに
しています
走る時のウェアーは目立つ事を第一に考えf^_^;
今回はこれを↓着て走る予定です
会場で「くそおやじ」見かけたら、気軽に声をかけてくださいね
（決して石を投げつけたり、指を指したりしないでね
）
山中湖ロードレースに出場予定のみなさん
頑張って
、そして楽しく走りましょうね
（おまえが一番頑張れよって感じですけどねヽ(;´Д｀)ノ ）