谷川真理駅伝

明日は荒川戸田橋陸上競技場をメイン会場とした

谷川真理駅伝 が開催されますね。

心配されたお天気も、どうやら曇りになりそうなので、

ピーカンに晴れて暑いよりも、コンディションとしては

良いかもしれませんね

谷川真理駅伝は、２０ｋｍの区間を４名で襷をつなぐ

レースのようですが、ブロガーさんも多数参加される

ようで、仮装あり、お仲間さんとのチームあり、また

職場の仲間でのチームありと、バラエティーに富んでいて

参加する人たちも、応援に行く人たちもとても楽しそうですね。

個人で参加するマラソン大会は、それぞれの目標が

あったり思い入れがあったりすると思いますが、駅伝は

チームで楽しんで走るという雰囲気が大きいように思います

皆さんの駅伝へ参加された楽しそうな記事を見ていると、

いつかは自分も参加してみたいな～なんて思います

しかし５ｋｍをマックスで走るような走り方は、どちらかと言うと

私は苦手で（まぁ～得意な走りなど存在しませんが）

もし参加するとしても、速い人たちの足手まといになる

ような気がしていましたが、もし私の走力でもいいというような

寛大なお仲間さんが居たら、一度は駅伝にも出てみたいな

と思います。

２月の日産スタジアム駅伝大会

５月の駅伝カーニバル

　　　谷川真理駅伝

６月の横田駅伝など

来年はチャンスがあれば駅伝にも参加してみたいと思います

明日、谷川真理駅伝に参加される方々、

頑張って襷を繋いでくださいね

今日の練習

今日もいつもの川沿いのコース。

今日は何だか全身がお疲れモードで、昨日までの

予定では今日は１０ｋｍのビルドアップ走

（６分からスタート、ラストは５分を切って）

でしたが、とても１時間もの間、集中力を

維持できそうにないので、また５ｋｍ＋５ｋｍで

最初の５ｋｍをキロ６分で、次の５ｋｍをビルドアップで

と考えていました

ストレッチのあと１ｋｍアップ

何だか体が重い感じ・・・

とても今日は５ｋｍ×２は無理かなと

６：０２　６：０１　５：５２　６：０３　６：１０

トータル　３０分１２秒　ｋｍ/６分０２秒

今日は３ｋｍ、４ｋｍ走っても体がほぐれて

軽くなってくる感じがありませんでした

このままダラダラ走行をしてもあまり意味が無いと

思い、ダウンジョグ１ｋｍをして終了にしました

最後は疲労を少しでも抜くために、入念に

ストレッチをしました

水曜日のアップダウン１８ｋｍ走の疲れがまだ足に

残っているのかもしれません

もしそうだとしたら、あのアップダウン走は私に足りない

部分のいいトレーニングになっていたんだと思う反面、

今の脚力ではあのアップダウン走の後は、少し練習量を

落とす必要があるのだと感じました

しかし繰り返し練習し、徐々に練習量を増やしていっても

自分の脚が耐えられるようになる時が来ることを信じて

また頑張りたいと思います