病院と今日の練習
今日は病院に行き、先日切ったところの経過観察と
首の後ろにある同じものを切る日を決めてきました。
先日切った部分の経過は良好
まだ少し皮膚が盛り上がっていますが、特に問題は
なく時間と共に盛り上がっている部分は収まるでしょう
とのこと
ただ今年の夏いっぱいは、あまり紫外線を当てない方が
いいようで、切った部分にカットバンを貼るように言われました
そして首の後ろを何時切るか
急を要するようなものではないので、私の都合と先生の
都合の合う日で決めましょうと言うことでしたが、
ここで問題になるのが私のランニング事情
切ってしまえば前回と同じ１週間は走れそうにないので、
私の希望した日はＧＷ明けでした
ＧＷは５月４日（月）、５日（火）が休みで６日（日）の
定休と合わせて３連休ですが、ここは家族での
行事があればそちらを最優先し、家族サービスに
努めなくてはいけませんが、次女の部活があるので
３日間を使って何処かへ出かけることは無さそう
それならば、おやじランナーの考えることは一つ
「ＧＷを走り込みにあてよう
」です
なのでＧＷ前に切ることになると、折角の走り込み
期間が台無しになるので、ＧＷ明けを希望していました
結局は５月１１日（月）に切る日が決まりました
走れなくなる前にガッツリ走りこんでおこうと思います
今日は病院へ行く予定があったので、練習時間も
あまり取れませんでしたので５ｋｍだけ走る事に
しました
何時もの川沿いのコースで
軽いストレッチのあと１ｋｍウォーキング＆ストレッチ
＆１ｋｍアップjogの予定でしたが、今日は半袖、
ハーフパンツ姿でウォーキングを始めたら、風があり
肌寒く感じたので、そのままアップjogに切り替えました
今日は５分３０秒ぐらいで走ろうと思いましたが
スタート時にウォッチを押しそこなっていたようで
１ｋｍが終わった時に気付き、計測無しでいきました
思っていたほどのペースでは走れていなかったと
思うので５ｋｍを２８分３０秒ぐらいだと思います
ちょっと脚に疲れを感じますので、明日はジムに行き
ストレッチを多めにしてこようと思ってます
天気予報も雨ですしね
が行われるようですね
出場を予定している方は、最後の調整に余念がない
ことと思いますが、春フル最後を飾る大会で
ぜひ頑張ってほしいと思います
（約１名・野毛で作戦会議ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ ）
2009湘南国際マラソン
受付開始まであと１週間