今日の練習・５ｋｍラン

皆さんの記事で「お花見ラン」

の文字を見るたびに

羨ましいと思いつつも、今日も時間がとれずいつもの

川沿いコースに行ってきました。

グアムで３日間走った後も２日空いてしまい、入念な

ストレッチも出来ていないので、今日もゆっくりペースで

６′２３　　６′２４　　６′３０　　６′２４　　６′０２

５ｋｍ　　３１分４６秒でした

東京マラソン前も東京マラソン本番もグアムでも、ゆっくりな

ペースでしか走っていないので、今日ぐらいのペースが

すっかり体に染み付いてしまったようです

私にしては速いペースの５分とか５分を切るペースは

何だか今は想像がつかなくなってきましたヽ(;´ω｀)ノ

ただ４月は５月以降の走りこみ期間への繋ぎ、調整だと

考えているので徐々に体を慣らしていければいいかな

と思っています

明日は娘のピアノ発表会に行きますが、日曜日なので

朝は時間がとれると思いますので、大池公園まで

走って行き、私も「お花見ラン」

が出来たらなと思います