第１回大池公園☆合同練習会

今日の横浜は天気は午前中の気温は８度ぐらいでしたが

風も無く絶好のラン日和でした

私が練習でよく行く大池公園で、皆で練習会をやろうという

話しがまとまり、大人１３名、子供２名の合計１５名が集りました。

参加したのは、ジュンペーさん、ぴっちさん、マルゼンスキーさん

deepさん＆息子さん、アリマさん、なおさん＆息子さん、

RUN夫さん、マサケンさん＆奥様、カルコマさん、ごくうさん

おやじランナーの予定でしたが、今回はスペシャルゲスト

として、愛知を出発し箱根越えをしてきたアンコさん　が

合流しました。

９時には皆さんが集り、駐車場横の広場でまずはアップの

ストレッチをしました

その後池の外周を１周、そしてアップダウンのあるコース

を１周しました。

今まで私の記事で何度か大池公園を紹介してきましたが、

みなさんはやはりアップダウンのあるコースにかなり興味が

あったようでしたが、私の脚力でいつもヒイヒイ言いながら

走っている坂を、タイムが速いランナーの人たちはスイスイと

登っていました

３０分ぐらいばらけた状態で走った後、私のいつもの１．８ｋｍ

のコースではなく、更に険しい公園の外周に近いコースへ

皆で走りに行きましたが、このコースは私も未体験だったので

とても興味深かったのですが、完全なトレイルランと言う感じでした

先頭をジュンペーさん、ＲＵＮ夫さんが引っ張りますが、

途中からはついていけませんでした

しかしこのコースをしっかり走れるようならとても良いトレーニングが

出来そうなコースだと思いました。

その後は池の外周を回ったりしました

ＲＵＮ夫さん、ぴっちさん、なおさん、マサケンさん＆奥様

アンコさん、マルゼンスキーさん

一通り走り終えたところで、池の外周コースを使って皆さんの

走っているフォームをホームビデオで撮影しましたが、私が

持って行ったビデオが、昨日充電しておいたにも関わらず充電切れ

変わりにdeepさんのビデオで皆さんの走っているところを

撮影しました

コースを変えたり、休んだりしながら約２時間で１０ｋｍほどの練習を

終え、ジュンペーさん、ごくうさんが持って来てきれた差し入れを

皆で美味しく頂きました

練習を終える頃の時間には、公園には多くの人で賑わっている

状態でしたが、まだ混みだす前の時間帯に、アップダウンを含めた

とても良い練習が出来たと思います。

練習後はジュンペーさんお勧めの満天の湯 に移動

大会などでアメブロランナーさんいお会いした時は、

バタバタしてなかなかゆっくりお話しする時間はありませんが、

お風呂にゆっくり浸かりながらのマラソン談義をしている時間は、

本当に楽しいひと時でした

丁度テレビで、横浜国際女子駅伝の後半を放映していたので

食事をしながら、日本ナショナルチームの優勝を皆で

見届ける事ができました

満天の湯を出たところで記念に一枚

本日参加されたみなさん、本当にお疲れ様でした

皆さんと満天の湯でお別れした後は、アンコさんを東戸塚駅

まで送り別れました。

アンコさんはこれからどんな旅を続けるのでしょうか

気をつけて行ってくださいね