青梅マラソンのペースは？

私の今までの大会参加を考えてみると、どれも「完走」

が大きな目標になっていました。

ランニングを楽しく継続するという基本的なスタンスを

考えると、それはそれで正解なのですがヽ(;´ω｀)ノ

また練習で充分にタイム的な根拠が持てる状態で

満を持して大会に参加するというのではなく、大会参加を

先に決めて、その時の自分の力を出し切る事が目的に

なっているので、力を出し切った上での完走が目標に

なっていても、しかたないかなとも思っています

でもそろそろ距離に応じて、明確な目標タイムを持って

大会に参加したいという思いもありました

もし昨日の皇居ランで、２０ｋｍとか２５ｋｍまでキロ６分

かもしくは２０～２５ｋｍがキロ６分１５秒以内で走る

事が出来れば、青梅マラソン３０ｋｍの目標を

キロ６分１５秒～２０秒ぐらいで考えようかなと思っていました

しかし昨日は１５ｋｍまでしか走らなかったので、その確認も

出来ていないので、青梅マラソンのペースをどうするか

少し迷っています

理想はキロ６分１５秒～２０秒で、アップダウンや後半の

ペースダウンを考えても、３０ｋｍを３時間１５分以内

（ｋｍ/６分３０秒）で完走出来れば、今の自分の力を出し切った

と言っても良いと思っています

でも現状を考えると、キロ６分３０秒でいき、イーブンペースを

心がけ完走を目指すのがいいのかなとも思います

キロ６分３０秒で考えると、スタート時～数キロの間のペースが

上がらない区間や、給水、後半のペースダウンを考えると

３時間１５分よりは遅れると思います

今回もタイムは気にせず、キロ６分３０秒で

完走目指すのが正解かな

神奈川マラソンの写真

２月１日の神奈川マラソンには、いつもの

オールスポーツコミュニティーは来ていなかったと思います

しかし参加受付をした大きい封筒の中に、

リアッドフォトサービスという会社ののパンフレットが

入っていました

ここにアクセスして、ユーザー名、パスワードで検索してみると

今回はゴールタイム別に写真が見れるようになっていました

ゴール直前でのカットですが、しかし酷い悶絶した表情です

今まで大会に何度か出場し、タイムはちっとも上がってきませんが

オールスポーツに写してもらうときだけは、満面の笑み(^O^)/を心がけて

いましたが、今までで一番酷い表情で写っていました

今回は残念ながら購入しは至りませんね

神奈川マラソンに出場した人は、もう見ましたか

（ごくうさん、Challengerさんも写ってましたよ）

今日は午後からジムに行ってきまーす