次のLSDコースは

昨日のLSDで湘南方面での走った地域が、今までは

茅ヶ崎の柳島まででしたが、湘南大橋を越えて平塚まで

延びた訳ですが、今までのLSDで走った地域を振り返って

みると

三浦海岸～城ヶ島

城ヶ島～横須賀・長井

稲村ヶ崎～江ノ島

江ノ島～平塚

と三浦半島から湘南海岸にかかけて、かなり距離が

延びてきましたが、まだ走ってない場所が有ります

それは

逗子方面と平塚から小田原までの地域です。

横須賀の長井～逗子海岸までは約１７ｋｍなので、距離的には

問題が無いのですが、印象として道が狭い事と、逗子海岸と

稲村ヶ崎が走って行くには、道が上手く繋がりません

車で走るとトンネルがあり、何も考えずとも逗子から鎌倉

方面に行けるのですが、トンネルに歩道が無く走るのには

ちょっと危ないようなので、どこか小坪の方を通っていく道が

分かると良いのですが

でも片道が１７ｋｍだと往復で３４ｋｍですね・・・

ちょっと往復はきついかな

もう一つは平塚から小田原までですが、これはR１３４が途中で

西湘バイパスになってしまうので、国道を使うようになりなすが、

平塚から西湘の小田原出口までが約２０ｋｍ、そこから箱根湯元駅

までが約７ｋｍなので、こちらはワンウェイで箱根湯元まで行って

温泉に入って帰ってくるパターンがいいようですね。

この２つのコースを走れば、東京湾の三浦半島から、相模湾の

小田原までの海岸線に沿って走ったことになるので、

これは是非実現させたいですね

番外編として、大磯ロングビーチ～江ノ島往復の３８ｋｍも

走ってみたいですね

今日の練習

今日はジムでストレッチと筋トレをしてきました

筋トレは何時ものメニューで、下半身は昨日の疲れが

残っていると思うので各１回。

上半身は各２回してきました。

入念なストレッチをすると、なんだか体がリセットされた

ような気になります。

２月１日の神奈川マラソンまでに、キロ６分での１５ｋｍ走、

２０ｋｍ走をやっておきたいと思ってます

明日は外を走れるかな

痛恨の

今まで散々気をつけていたのに、遂にやってしまった

自分で見ても笑える・・・

はい！自分のペタ帳にペタ付けてしまいました～