いよいよ開幕！

Ｆ１世界選手権第１６戦・日本グランプリが本日開幕しました

まずは今日、１０時からのフリー走行で始まり、富士スピードゥイには

Ｆ１マシンの迫力あるエキゾーストノートが響き渡った事でしょう

タイムスケジュールは

■10月10日（金）
　10:00～11:30　フリー走行（1回目）
　14:00～15:30　フリー走行（2回目）
■10月11日（土）
　11:00～12:00　フリー走行（3回目）
　14:00～15:00　予選
■10月12日（日）
　12:00～　F1ドライバーズパレード
　12:15～　スターティンググリッド・プレゼンテーション
　13:00～　F1カー　スターティンググリッドへ入場
　13:16～　国歌斉唱
　13:30～　決勝（67周　距離305.416km）

またテレビ中継も生中継で

１０月１１日（土）　　予選　午後１：５０～

１０月１２日（日）　　決勝　午後１：１０～

フジテレビ　解説　片山右京　ゲスト中嶋悟

私は日曜日の決勝をメインスタンドで見ますが、

メインスタンドに陣取った、TOYOTAの大応援団の

中にいると思います

（HONDAファンなのですがチケットの関係で）

以上Ｆ１ネタでした（興味の無い方、ごめんなさい）

昨日の練習

５日の練習で膝の痛みが出て２日休んで８日に様子を

見ながらの１０kmを走り、痛みが出ないのでこれでもう

大丈夫かと思っていました

９日の昨日は大池公園に行き、様子をみながら１０kmを

走る予定でした

いつもの山越えのコースだと、足にかなりの負荷がかかると

思い別のコースをジョギングシュミレーターで距離を測りながら

探してみたら、池の外周から山越えのコースに行かずに

鳥小屋の方へショートカットして戻ってくると、距離は１０１０m

でしたので、１０mは誤差の範囲として１周が１kmの

コースが設定できました。

大池公園ならかなりの部分が土なので、足にはかなり

優しいかと

アップの１kmをゆっくり走り始めたところ、同じ箇所に違和感

を感じ走るのを止めました

前の日に１０km走っているので、もう大丈夫と思っていましたが

まだ完全には直っていないようでした

その後はストレッチだけして帰ってきました

今の膝の状態が、どれだけ休めば完治するのか、どうして

この部分に痛みが出てしまうのか

今後の為にも、根本的に知りたい気持ちです

同じ様な箇所に痛みが出た方はいるのでしょうか？

接骨院でも行ってみようかな

green(^-^)/