みんな熱過ぎ！
昨日は各地で色々な大会があったようで、アメブロランナーの
方々も大勢参加されたようですね
その中でも暑い時期にしっかりと走りこみをされた方々の、
自己ベスト更新ラッシュの記事をみていると、こちらも
自分の事の様に嬉しくなりますね
越後湯沢秋桜ハーフマラソンでの
赤羽月例マラソンでの
千代田区皇居ロードレースでの
そして今月２回目の４２ｋｍ走を湘南で果たした
第１４回武庫川くすのき駅伝に参加された
BOSSさん をはじめ関西ＡＢＲの方々
みなさんの活躍している様子を記事で見ると本当に
良い刺激をもらえます
そしてみなさんの記事を見て刺激を受け、休足日
を返上して走りに行った
ぴっちさん
の行動もよく理解できますね
改めて自分がアメブロでブログを始めた事、
そして色々な方と出会えた事を嬉しく思える
一日でした
みなさんありがとうそし お疲れ様でした
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昨日の練習
金曜日、土曜日といつもの川沿いの１ｋｍの周回コースを
合計で２４周もしていたので、さすがに昨日は違うコースを
走ろうと思い、川沿いのコースでストレッチ＆１ｋｍのアップ
をした後に国道１号線を目指して走りました。
スタート時にウォッチを押し忘れたので正確なタイムは
分かりませんが、大体で４０分ぐらいで折り返そうと
思っていました。
川沿いのコース～不動坂～信濃口（吉岡さん まだ寝てましたか？）
山谷信号折り返し
この先は権太坂ですが、仕事前の限られた時間でもあるし、
権太坂を下ったら、当然ですが登って帰ってこなくちゃ
いけないので手前で折り返しました
山谷～不動坂～川沿いのコースへ
戻ってから１ｋｍのダウン
走っている最中は引き続き調子は良く、体感ですがkm/６分
以上はかかっていなかったと思います
昨日の練習
１２．７ｋｍ ＋U/D 2km 合計１４．７ｋｍ
green(^-^)/