明日の休みはLSD

今日は日中に仕事を抜け出し、私とカミさんの実家へお墓

参りに行ってきました

早朝に、ipod+nikeの距離の調整をしながら、川沿いの

コースを９ｋｍ走りました

明日の休みはやっと時間がとれそうなので、

三浦半島LSDを予定しています

城ヶ島・剣崎方面を走るのでアップダウンがありますが

止まらずに走り続ければいいと思います

明日の天気はどうかな

今日の練習　　９ｋｍ