刺激されて！１１ｋm走

昨日の記事に対して沢山のコメントを頂き、ありがとうございました

バトミントン部の大会は、今日と明日ですが、てっきり娘の試合は

今日だと思い込んでいましたが、実は明日でした（おやじの早とちり）

それと昨日のアクセス数は、山中湖ロードレースの後の

最高のアクセス数を大幅に抜いて

、過去最高でした　ちょっとうれしかった

そんな訳で今日は娘の応援に行くつもりだったので、自分のランの

時間は取れないと思っていました

ここのところ仕事も忙しくて（自営業なので、ありがたい事です）、ランにも

行かないつもりだったので、イマイチテンションは低かったです

このまま仕事をして、今日は暑いしランには行かないでおこうかなぁ～

などと思いながら仕事をしていました(・_・;)

しかし皆さんの記事で、「修行に行きます」とか

「これからランに行きます」とか、

マラソン大会では有りませんが、ＯＷＳに参加している

rupertbearさん も今頃頑張っているんだろうなぁ～などと

思いながらも、自分が暑い中走りに

行く元気がイマイチ湧いてきませんでした。

しかーし

悟空さん の今日の１１時３０分頃に更新された記事、

「ＬＳＤ１７ｋｍ達成♪」を読んだ瞬間に完全にスイッチが

入りました

悟空さんの今までの記事は殆ど読んでいて、今日のＬＳＤが

どんな意味があったのかは、分かっているつもりだったので

読んだ後は自分の事の様に嬉しい気持ちになりました

「よし！走りに行くぞ」

それで、大池公園に行って来ました。

今日は池の外周コースを含めた、１周１．８ｋｍのコース

１周目　１１分３５秒　（km/６分２６秒）

２周目　１２分００秒　（km/６分４０秒）

３周目　１２分１５秒　（km/６分４８秒）

４周目　１１分５７秒　（km/６分３６秒）

３周目途中から、雨が降り出しましたが午前中のテンションの

低さとは裏腹に、走りは自分としてはしっかりしていて、

昨日の１ｋｍ走がいい影響を与えているのかなぁ～なんて

思いながら、雨が降ってきたのもランを止める理由にはならないほど

順調でしたが、暑さ対策の為にサンルーフを開けてきたの

事を思い出し、一度駐車場に戻り締めてきました

ここでドリンクを給水し、止めようかととも思いましたが、

調子が良いのであと２周走って１０ｋｍ超えにしようと思いました

５周目　　１１分５７秒　（km/６分３８秒）

６周目　　１０分５０秒　（km/６分０１秒）

山越えを連続で６回走るのは始めてでしたが、さすがに６周目は

スピードは落ちましたが何とか上りきり、下りの終わった所から

スパートしてみました。

ここで昨日の１ｋｍ走の走りを思い出しましたが、昨日の走りの

７割～８割程度の走りだったと思いますが、昨日の経験があるので

それ程苦しいとは思わずに、ラスト８００ｍを同じスピードでスパート

することが出来ました

１０ｋｍちょっとのランの最後にスパートが出来て、しかも山越えの

コースを含んでのkm/６分０１は、自分としてはかなり満足な

走りでした

ストレッチも終え、車に戻りアミノバリュー５００ｍを一気飲み（笑）

１０．８ｋｍ　　７０分３０秒　km/６分３１秒

今日は走らなかったかもしれない状況のなか、皆さんの

記事に刺激されて走ってきて本当に良かった

green('-^*)/