今日の練習 ５ｋｍ＋２ｋｍ

明日がアシックスのレベルアップ・クリニック参加予定なので

疲れを残さない為にも、今日は軽めの（いつもか(^_^;)　）練習に

しておこうと思いました

ストレッチ＆１ｋｍアップjogのあと

６′１０　　６′０２　　５′５１″　　５′４５″　５′３３″

トータル２９′２１″

５ｋｍでしたが、特に追い込む程でもなく、ちょっと中途半端な

走りで終わってしまった様な気がします

まだまだ、アマアマですね（//･_･//)

さて明日はクリニックに参加しますが、先週がレベルⅡで

今週がレベルⅢですが、先週受講した感じでは、レベルⅡ

で習った事をもう少し自分で練習してから、レベルⅢを受講しても

良かったかなとも思いますが、しっかりと受講してこようと思います

内容は

10km以上走れる方が対象。ペースの確認やスピードUPが目的

のトレーニング講座。

走行距離は１２ｋｍ～１５ｋｍ

練習時間は２時間３０分

１０時アシックス東京前スタート

となっています　　　が降らないと良いのですが

そしてそして

明日は体重別皇居マラソンの日ですね

アメブロランナーの方でも、何名かが参加されるようで、

また応援にも数名の方が行く予定のようですね

私の参加するクリニックも皇居を走るのですが、時間が重なって

いますが、大丈夫なのでしょうか？

それとも大会が優先で、クリニックは他のコースを使うのでしょうか？

まぁそれは良いとして、私もクリニック参加前の時間を利用し

皇居に応援に行こうと思っています

アメブロランナーの方とお会い出来るでしょうか

まだどなたとも会った事が無いので、正直ちかくに居ても

分からないかもしれませんね

明日皇居に行かれる方で、おやじランナーらしき人物を見かけたら

気軽に、「おやじさん！」と声をかけてくださいね

体重別皇居マラソンに参加される方

明日は頑張ってくださーい

green(^-^)/