SAIKOロードレース参戦記 その１（実走編）

前回の山中湖ロードレースでの反省点を踏まえて、今回の

ＳＡＩＫＯロードレースに臨んだわけですが、具体的には

○事前のトレーニングで１３．６ｋｍという距離に対する不安を

　　　払拭出来なかった

○会場入りした時間が遅すぎた→アップが殆ど出来なかった

○前半抑えて後半にペースアップする予定が出来ず、

　ずるずると走ってしまった

○専用バスの為、時間が無く大会を楽しめなかった

結果ー不完全燃焼感強く、強い後悔、悔しさが残る　

今回のＳＡＩＫＯは

○２０ｋｍ走２回、１５ｋｍ、３０ｋｍＬＳＤ各１回→距離に対する不安少ない

○６時の受付開始には受付を済ませ、その後はウォーキング、

充分なストレッチ　軽いjogが出来て、本番前としては充分だった

○前半抑えても後半にペースアップ出来る自信も無かったので、

　行けるペースで行けるだけ行こうと思った（結果は後半ペースダウン）

○自分の車で行ったので、アイスボックスに冷えたスポドリを

用意出来たり、車で着替えたり、

帰りは温泉にも寄れて充分に楽しめた

結果ー自分の力を出し切った感が強く、

　　　　満足とはいきませんがとても充実した

　　　　大会への参加でした。

実際の走りは

スタート～２ｋｍ　　１２′３３″（km/６′１３″）

　　　　　　　　　　　　　実際は４０秒程度のロスがあり　、（ｋｍ/５′５４″）

２ｋｍ～４ｋｍ　　　１１′１２″（　ｋｍ/５′３６″）　緩い下りあり

４ｋｍ～６ｋｍ　　　１１′５１″　（５′５５″）

山中湖では周りの人のペースに合わせてしまい、前の人を抜こうとは

しませんでしたが、今回はコースを外側にとったりして出来るだけ

自分の良いペースを維持しようとした

ここまでも自分としては速すぎると感じていましたが、抑えても後半に

ペースを上げられる保障は無いので、いける所まで行こうと思った

やや速いペースにも関わらず、足も呼吸も至って順調、これまでの

調整が上手くいっている様に感じ、もしかしたらこのまま２０ｋｍを

走りきれるんじゃないかとの思いも頭をよぎった。

６ｋｍ～８ｋｍ　　　　１１′４６″　（ｋｍ/５′５３″）

８ｋｍ～１０ｋｍ　　　１２′１０″　（ｋｍ/６′０５″）

１０ｋｍ～１２ｋｍ　　１２′４５″　（km/６′２３″）トイレ

１２ｋｍ～１４ｋｍ　　１２′０１″　（km/６′０１″）

暑いレースを予想しスタート前には５００ｍｌのスポドリを飲み

２．５ｋｍ毎の給水所では必ず給水しましたが、当日のＳＡＩＫＯ

は薄曇で気温は多分前半は１５℃前後で、走るのにはグッド

コンディションでした。

１０ｋｍ過ぎからトイレに行きたくなり、給水所の側の仮設トイレに

初めてレース中に寄りました。

１４ｋｍ～２０．５ｋｍ　４４′２２″　（kn/６′４８″）

しっかり走れたのは１５ｋｍぐらいまでで、その後はまずふくらはぎ

に張りが出て、次に太股も張りが出て、呼吸も何度も深呼吸を

したりしましたが、苦しいのは変わらず耐える５ｋｍになりました

キロ表示もよく確認出来ず

最後の５００ｍはゴールへ向かう登り坂で、走り終えたランナーが

歩道から「あと少し、ガンバレ！」とか「ラスト！あと少し！」とか

声援を送ってくれますが、ありがたかったのですが、体はもう

動きませんでした。

ゴール後は芝生の上にしゃがみ込み、暫らく呆然

やっと終わった感が強く、疲労困憊状態

私の今回のレース参加は、こんな感じですが山中湖では

消極的になってしまい強い後悔が残りましたが、今回は

良いペースで行けるところまで行けたので最後はスタミナ切れ

になりましたが、目標だった「力を出し切る」はという

部分では、自分では納得できました。

今回は反省点はありますが、後悔はありません。

今年になって、三浦マラソン、湘南国際、サーキットマラソン

山中湖、ＳＡＩＫＯと５回の大会に出場しましたが、その１回１回が

私にとっては大切な良い思い出です。

そして大会への参加は、練習では得られない貴重な体験が出来て

また次へのステップを考えられるので、得る事が多いと思います。

大会へ参加する毎にモチベーションが

上がっている様に感じます

最後にＳＡＩＫＯロードレースのスタッフ、ボランティアの方々、

沿道で声援を送ってくれた方々、また応援していただいた

アメブロランナーの方々、どうもありがとうございました

green(^-^)/