第２回プチ遠征ＬＳＤ・最長時間＆最長距離

今日はまたＬＳＤをやりに、三浦半島に行って来ました

前回は城ヶ島から相模湾寄りを走りましたが、今日は

三浦マラノンの舞台にもなっている、東京湾寄りを

走って来ました

三浦マラソンのハーフは、三浦海岸から往路は陸側、

復路は海側のアップダウンのあるルートを通りますが、

今日はまさにこの復路を通りました

　　

火力発電所の風車　　　　　　　　　宮川湾です

　　

長い下り坂です　　　　　　　　　　　毘沙門トンネル

　　

カーブミラーでこんな事　　　　　　　松輪港です

してみました

　　

三浦マラソン１０ｋｍの折り返し付近です

　　

三浦マラソンの１０ｋｍを　　　　 曇ってて海が見えませんね

折り返すと下り坂です　

　　

ここで１時間　　　　　　　　　　　　 三浦海岸が見えてきました

ハーフの往路の右折場所

　　

遊歩道を走りました　　　　　　今年の三浦マラソンに参加した時の

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私のスタートした位置です

　　

三浦市を出発し、横須賀市に　 　　 三浦海岸の端まで行きました

入りました

　　

海の家建設中　　　　　　　　　　　　帰りは真っ直ぐ行くと楽なのですが

あと３週間で海開き　　　　　　　　　　また来た道を戻りました

　　

平坦な海岸線も終わりです　　　三浦マラソン１０ｋのコースの４ｋｍ過ぎの

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　過酷な上り坂です（今日もきつかった）

　　

やっと城ヶ島まで戻りました　　　こんな看板がありました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　赤いラインの下の方を走って来ました

６時３０分に城ヶ島を出発し、戻ったのは１０時でした（３時間３０分）

走った距離は３０ｋｍ

時間も距離も自身、最長のＬＳＤでした

最後は疲れて、走る歩くを繰り返しました

お天気は薄ぐもりで助かりました、これが晴天でカンカン照りだったら、

この距離と時間はこなせなかったと思います

スポドリは途中で２回買って、５００ｍｌを３本分飲みました

今日はいいトレーニングが出来たと思います

帰りに横浜横須賀道路の横須賀　に寄り

「ソースカツ丼]を食べました

　　

家族へのお土産に売店で売っている、横須賀カレーパン、

葉山牛コロッケ、横須賀海軍カレーコロッケを買いました

green(^-^)/