梅雨の時期のトレーニング

ちょっと先の話しですが、梅雨の時期はが多く

外を走れる日数が今に比べて減る事が予想されます。

私の場合は挑戦するフルマラソンを決めているので、

出来ればそれまでに出来るだけトレーニングをして

おきたいと言う思いがあります。

何年にもわたってトレーニングを積んでいる人は、

鍛えられた体に貯金があると思いますが、私の場合

本番までに出来るだけレベルアップをしておかなくては

ならないので、外を走れる日数が減る時期をどのように

乗り切ればいいのかが、今から悩みの種です。

その解決策として考えているのが、スポーツクラブでの

スイミングです。

しかし私は残念ながら、まともに泳げません。

泳げない事にはトレーニングにもならないので、

５月か６月の都合がつく時に、スポーツクラブの

水泳教室に入ろうと思います。

市民ランナーの方でもトレーニングの一環で、スイミングを

取り入れている方はいると思いますが、スイミングでの体の

動きや心肺機能の強化はランニングにも繋がる部分が

多いと思うので、この機会に泳げる様になる事と

ランニングのトレーニングとしてスイミングを

覚えたいと思います。

また梅雨の時期のあとにやってくる夏の時期の

トレーニングも、今は午後の２時とか３時に走る事が

多いので、最高気温を記録する時間帯がメインの

トレーニングでは続かないと思うので、朝のトレーニングを

考えるのと同時に、午後の時間はスイミングを取り入れようと

思っています。

泳げる様になってみたーい！

今日は職場の人が１人風邪をひいて急に休んだ為に、

職場はてんてこ舞いだったので、トレーニングは無しです。

green(^_^)v