今日はストレッチメイン

今日はスポーツクラブでストレッチメインにトレーニングを

して来ました。

もともと殆ど運動をしていなかったせいもあり、体が人一倍硬い。

体を前方に曲げただけでも、「痛たたたた・・」ほんと情けなくなります。

でも風呂上りなども気をつけてストレッチをするようになり

トレーニングを開始した当初よりは、いくらか柔らかくなってきました。

でも走ってみて気が付いたのですが、走る時に右足中心に

走っているように思いました。

感覚的ですが左右の比率は、右足が６割、左足が４割ぐらいに感じます。

ストレッチをしてみても、左足の股関節の稼動が特に悪いのと

左足の足首が硬い、アキレス腱も伸びないと感じます。

これは長年あまり良くない歩き方や、体重の掛け方をしていたせいでしょうか？

走る際にも左右のバランスが良いほうが当然良いんですよね？

他の人たちはこのような問題は抱えていないのでしょうか？

こんな事を意識していると、歩くのもギクシャクしてぎこちなくなってしまいます。

全くの自己流でまわりに詳しい人も居ないので、どなたかに聞きたいと

思うのですが・・・