My Balance 　わたしだけのバランス -2ページ目

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11Jul
- アボカドトーストと心地よさ
  心地よさを選ぶのは贅沢？アメリカのプラットフォーム「Medium」って知っていますか？時々、アクセスして無料記事を読んでいるのですが、画像とかめちゃくちゃかっこよくてページが洗練されているんです。記事の内容も深いです。（日本のMediumは数年前に撤退しています）で、そのなかに、ミレニアル世代について書かれた記事がありました。インターネットが普及していく過渡期に生き、変化の波の中で奮闘してきたミレニアルたち。アメリカの1981年〜1996年生まれの人たちをそう呼びます。彼らは「所有」よりも「感じること」を重視し、「心地よさ」や「今この瞬間の充実感」を大切にしてきた世代です。その象徴とされているのが、“アボカドトースト”でした。なぜアボカドトーストが象徴になったのか？2017年、オーストラリアの富裕層コメンテーターが「若者は家が買えないと嘆くけれど、15ドルのアボカドトーストを朝食に食べていたら、そりゃ無理だよ」と発言し、大きな波紋を呼びました。SNSやメディアで炎上し、以降「アボカドトースト」は、ミレニアル世代の消費スタイルを揶揄する象徴のように語られるようになったわけです。その背景にあるのは「高いものを選ぶ」というよりも、「その瞬間に、自分の心が喜ぶものを選ぶ」という感性でした。モノをたくさん所有するよりも、心が豊かになる時間を選ぶ。それはまさに、今の「風の時代」の流れと深く重なる価値観です。風の時代にぴったりな価値観　「軽やかに、今を満たす」風の時代に入って今、私たちは再び過渡期にいます。過渡期の連続のような気もします。「何を手放し、何を選ぶか」が問われる日々のなかで、心地よさを選ぶというのは、単なる贅沢ではなく、「自分の波動を整える選択」なのかもしれません。心地よさを選ぶことで得るもの「アボカドトーストを食べるように、心地よさを選ぶ」これは、変化の時代を軽やかに生きるための小さなヒント。所有を手放し、自分の感覚を信じて選ぶことで、波動は、自分にとって最高の真実と出会っていくのだと思います。【My Balance Field】体、心、精神のバランスについて記事にしています。気軽にお立ち寄りください。
08Jul
- 脂肪を燃焼する脂肪があるって知っていましたか？
  毎日暑いですね。これからのシーズン、解決したい一番かも。脂肪を燃焼する脂肪があるって知っていましたか？体が軽くなると、全てが動き始めます。これ、本当です。
20Jun
- ジャム選びもストレス？「選べない」の正体
  スーパーにたくさんのジャムが並んでいて、美しい。見ているだけでわくわくします。でも―― いざ、ひとつだけ選ぼうとすると、なぜかどっと疲れる。そんな経験、ありませんか？「選ぶこと」が、ちょっと面倒だなと感じる瞬間。私たちは、一体何にストレスを感じているのでしょうか？なぜ、私たちは「選ぶ」のが面倒に感じるのか？スーパーの棚にずらりと並ぶたくさんのジャム。無数のアプリ、そして、増え続けるAI。本来はありがたい「選べること」が、今の時代は、かえって心の疲れのもとになることもあります。私が飲食店のコンサルをしていた時、ある鉄則のようなマニュアルを叩き込まれていました。それは── パラドックスの法則「ジャムは、種類が多いと売れない」選択肢が多すぎると、人は迷い、結局選ばず、買わない。これは行動心理の基本です。飲食の現場には、こうした心理法則がたくさんあります。例えば、メニューの数を絞ることで、お客様は迷わず、結果的に注文が増える、といった事例もたくさん見てきました。今年の流行中のバッグは？──ショルダーか、腕にかけるか。特設会場では、こんなことが、ちょっとした動線の違いで売上が変わったりもするんです。行動心理って面白いです。「ジャムの法則」から選択肢が多すぎる時代を生きるヒント今の時代は、AI、アプリ、SNS、まさにこのパラドックスの法則が当てはまる状態。選択肢が多すぎると、選ぶことそのものがストレスになる。でも、本当にそれだけ？もしかしたら── ジャムの味を「本当に」知っていれば、すっと選べるかもしれない。選べない理由は、「知らないから」そして、「内側で整理ができていないから」。自分が何を本当に求めているのか、何が大切なのかが曖昧だと、外からの情報にただただ流されて、好奇心も湧かず、選ぶこと自体が億劫になってしまうわけです。選べるスイッチを見つける暑い夏の気配がすでにしています。風が通るように、心と暮らしを軽くしていきます。具体的な一歩として、・長く使っていないものありませんか？　処分しましょ。・今日一日、本当にやりたいこと、やるべきことを３つだけリストアップしてみる。内側に無いものは出てこないのが人間です。出てきたものを紙に書くことで、内側に確かにあるものを強く認識します。・デジタルデバイス。電磁波が体に溜まっていると、夜の睡眠の質も悪くなります。公園や海の土の上で素足になってみる。アーシングは体調をコントロールしてくれます。・心の中のモヤモヤを、誰かに話してみる。親しい人もいいけど、初めて行くサロンのセラピストさんとか、普段あまり交流のない人に話してみるのも実は結構気が楽です。「心の風通し」を良くすることで、本当に選ぶべきもの、不要なものが整理されていきます。好奇心のスイッチに触れられるのはこんな時です。
03May
- いつもの風景が何だか違う
  突然、いつもの風景が違って見えるその日、いつもの道、車を運転していました。ある交差点に差し掛かった時、いつもと変わらないはずの景色なのに、ん？　なんだか違う。旅行から帰ってきて自分の部屋に入った時、何も変わっていないはずなのに、空気が違うような、あの感じ。敏感に体感した人も少なくないはず。リーディングしてみたら　OSHO禅タロット～Traveling～静かな時間をみつけてリーディングしてみました。OSHO禅タロットカード「Traveling」のメッセージ。目的地よりも、“旅そのもの”に意味があることを教えてくれます。外の旅も、内なる旅も。それは、ゆっくりと、だけど確実に変化していく過程。プロセスを楽しんでねというメッセージです。内側の変化で起こる目の前の現実いつもの道が少し違って見えるのは、内側のエネルギーが変わり始めているサインでした。若い頃から、海外と日本を行き来する仕事をしてきました。仕事と旅行では少し違うけれど、移動のたびにこの感覚を何度も味わってきたわけです。「戻ってきたはずなのに、何かが違う」そんな感覚は、むしろ心地よくて、私は昔からこの“感覚”が好きです。心地よいなあと感じていたからでしょうか。今思えば、この後、必ず望む現実を手に入れていました。1年前の今頃、想像していなかった景色。今、そんな感じのなかにいます。プロセスを味わう私たちはそれぞれ“どこかに向かっている途中”にいます。私がいつも日々の中で意識してきたこと。・自然に触れること・これまでとは全く違う分野に触れてみること・夜、少し早めに眠ってみること・いつものエリアから少し出てプチトリップもいい実際に旅行をするのもいいですね。内側に新しい風を送り込むようなエネルギーの流れを創り出します。距離が長いほど、戻ってきた日常の景色が変わって見えると思います。ただ、人の多い場所に出かけて、ぐったりとしないように気をつけてくださいね。そして、大切なのは、「旅のプロセスを味わう」ことだから。素敵なGWを。毎月1日に、みなさまのTravelingをサポートするカードメッセージを無料でお届けしています。登録された方のお名前や情報は、こちらには一切わかりませんので、どうぞ安心してご登録ください。
22Mar
- 「三人」という関係性に潜むエネルギーのズレ
  カウンセリングでの気づきをシェアしています。お友達同士で、こんな経験はありませんか？普段は心地よかった二人の関係にもう一人が加わっただけで、何かが少しズレる。。。話題のテンポが合わなかったり、一人が置いてけぼりになっているような感じだったり、誰が悪いわけでもない。でも、なんとなく流れが変わってしまうあの感じ。互いのエネルギーバランスの変化で起こる現象です。人は無意識のうちに「自分の居場所」を感じ取っています。二人のときには安心して表現できていた自分が、三人になると、自分の立ち位置に複雑さが出てきます。違和感を感じたら他人に合わせすぎたり、居場所を探そうと必死になるのではなく、「私自身に常に寄り添い、自然の流れに任せる」自分には常に寄り添う自分がいる。この感覚に慣れてくると、強い流れのなかにあっても、しっかりグラウンディング、流されなくなります。三人になったときの違和感も、じつは自分自身が新たなバランスを探っているサイン。もっと自由に「今のわたし」を表現できるフィールドが広がるチャンスです。人との関係性のなかで、「なんだか変だな」と感じたときは、自分を責めるのではなく、「今、自分の感性が活性化している」と受けとめてみて。但し、こんな感覚があったら要注意。・帰宅後にドッと疲れる・もやもやが残る。・何となく気持ちが沈むもしかしたら、エネルギーを奪われたかもしれませんね。終わりにすることにも意味がある関係性に違和感をずっと抱えているなら、無理して続ける必要はないと思うのです。ただし、大切なこと。必ず学びを受け取ってから離れることです。「気づき」がかならずそこにあるはず。学びを得ないまま関係を手放すと、また同じ周波数の人たちを引き寄せてしまう可能性があります。学びを得た後、波動が整った状態で手放すことで、「心地よい」「安心できる」雨のなかでもダンスし合える、そんな新しい仲間と出会えます。これ、本当です。自分のなかかから出てくるサイン「何だか変だな」「疲れたな」自分のなかから出てくるこういったサインに敏感な人ほど、優秀な人が多いように思います。所謂、感受性の強い人。運を切り開いていく力の強い人です。心地よい波動！を意図し、　毎月1日に無料カードリーディングメッセージをお伝えしています。どなたが登録されたかがわからないようになっていますので、気楽にご登録ください。
03Mar
- 長くつづく道のりのスタート地点　　OSHO禅タロット
  ついに3月に入りましたね。昨日は家の近くの桜が咲いていて、今日はこの寒さ。夏生まれで少しご高齢になられました私には厳しい季節です。家にいるようになりますと、甘いものをついつい。摂りすぎると体を冷やしてしまうわけでなんとお昼間からバスタイムという1日でした。お会いしたいと思う人がいるのですが、内なる和子が「寒いから、また今度」と言ってきます。暖かくなったら、ね。で、私のLINE公式からは毎月1日にカードメッセージを送っています。今回、みなさまへ一部ではありますがシェアします。左から過去➡現在➡未来です。「なぜ失敗を恐れてしまうのか？」ここに焦点をあて、すこしだけ過去と向き合う時間が必要のようです。そこでどんな気づきと出会うかが大事。「変容」の波にのっていくカギになります。今月は、この先の長い道のりのスタート地点になりそうなのです。これまでとは全く違うことを選択する方もいらっしゃるかもしれません。未来カードで、もし虹へ向かおうとしている女の子の足がとまっているように感じたら、あなただけのカードを引きに来てください。で、女の子をAIで画像生成してみました。もし1日だけこんな姿になれるチャンスを手に入れたら。美しさを武器にどう有効活用するかしら。。。1日というタイムリミットを課せるとおもしろい。おそらく私が思うに豊かな未来を手にする人は直ぐに稼ごうとかにこだわらない。少し先の未来を見据えて「今」を活用するセンスがすごく良い人なんだと思う。思いもよらないシナジーというラッキーと出会えたりするのもこういう人なんだろうなあって思います。「今」と向き合う達人になれたらいいですよね。波動を高く変化させることを意図で　毎月1日に無料カードリーディングメッセージをお伝えしています。どなたが登録されたかがわからないようになっていますので、気楽にご登録ください。
17Feb
- PARISの街を俯瞰でみるように
  カウンセリングから。パリへ旅行予定がある方のお話。初めてのパリ旅行、何故か落ち着かない...。小さな不安が、どんどん大きな不安になり、　「自分はどうも新しい土地、変化に弱く、心配性」と。行きたい場所があちらこちらに点在して、ガイドブックを見ても頭に入ってこないし。で、じっくり話を聞いていくうちに見えてきた解決法がこちら⇩パリの地図を見ると、1区（１e)から20区(20e)まで数字で記載されています。パリの街は1区を中心に右回りで20区までアンモナイトのような形でつながっているのです。たったこれだけを、お伝えすると、「あ、そういうことだったのか」とこの時、少しほっとされたようでした。その後、ガイドブックを見るのが楽しくなってきたそうです。このパリの街のパターンを俯瞰で理解しただけ。つまり、パターンを「知る」だけで、「あ～そうだったのかと」脳で一瞬にして整理され、気が楽になることがあるんです。例えば、何だかいつもイライラしている人がいたとして、その方の生活のなかで大変な家庭事情を知った時になんだそんな背景があったんだね。。。と理解できたり、いつも言い訳ばかりするように見える人も、立ち位置変えてお話を聞いてみると単なる「説明」だったんだと気づくこともあります。自分のなかにあるパターンを「知る」ことで、どんな思い込みを手放せるでしょうか？ついやってしまいがちなパターンいつも同じようなことが起こってしまうパターン見つけられそうですか？少し暖かい日もあったり、寒い日もあったり、そろそろ軽やかな春がやってくるパターンですね。
03Feb
- The Last 100 Days　～さいごのじかん～
  立春ですね。日頃から、皆さんのさまざまなブログを拝読しながら、――（同じ世代かな？　わかるな、親のこと、介護のこと・・・本当にお疲れ様です）――（若い方かな。前向きで、アグレッシブな人との関り）――（え？　彼から連絡ない？・・・うん、絶対に追いかけないで～！）なんてね、ひとり心の中でうんうん・・・と。どのブログにも、その人だけの豊かさが、静かに流れている気がします。節分から立春へ。新しい季節への扉が開くこの時期、わたし自身も「豊かさ」について考えていました。わたしは、あまりモノを持ちたくないタイプ。ひとつ買ったら、ひとつ手放します。そんなわたしが、どうしても手放せない1冊があります。トルーマン・カポーティの『クリスマスの思い出』。村上春樹さんの翻訳、山本容子さんの銅版画という、なんとも贅沢な御三方による1冊で震えますが。若いころ、地に足がついていない生活にバランスを失いそうになった時、私の人生を変えてくれた一冊。本当の豊かさとは何か。心が静かに解けていくようです。年齢を重ねた今でも「いつかまた読み返したい」と思うからこそ、ずっと手放せずにいる1冊です。そして最近、人生で2冊目の「手放せない」に出会ってしまいました。ファウスト・ブリッツィの『さいごのじかん』（The Last 100 Days）――翻訳は、美術史家でもある鈴木孝子さん。文章に描かれるシーンの連続の中からイタリアの明るく躍動する情景が飛び込んできます。読み終わったあと、静かに心に残るのは、やはり「本当の豊かさ」について。たとえば、おばあちゃんになった未来のわたしが、ソファにふんわりと腰かけて、甘いお菓子とお茶を用意し、そっと窓を開けて風を感じながら――遠い目でイタリアに思いを馳せ、もう一度『さいごのじかん』を開く。そんな静かな1シーンが浮かびました。…なんて素敵なんだろう。この本は2024年12月に文芸社から出版されたものですが、現在、Amazonでも購入できます。さあ、これから2025年、自分だけの“豊かさ”を感じながら新しいロードマップを描いていこうっと。
01Feb
- CHANGE　　～OSHO禅タロットリーディング練習会～
  今年に入り、時が風のように過ぎていくのを感じています。そんな日々のなかで、ひとときのオアシス。1月の末に、OSHO禅タロット講座、初の練習会でした。見晴らしの良い場所を提供してくださったMさん、本当に感謝です。いつもありがとうございますおやつを沢山持ち込んでいただきまるでピクニックのような時間からはじまり、　しっかりカードリーディングへ。それぞれ個性のある素敵なリーディングができるようになっていて。。。みなさん、本当に上手になりましたね。この日、4人とも同じカードを引きました。あっちこっちで、CHANGE！　CHANGE！って。そう、「CHANGE」というカード。みなさんがこのOSHO禅タロットカードと初めて出会った時はこれから何をやったらいいか？自分の何を解決したら次が見えてくるのか？動けない。。。本当に、そんな状況でした。今はというと、すでに起業しどんどん変化の気配、これから起業予定で楽しみな人も、じっくり自分の内側に寄り添いながら少しづつ変化を感じ先ずはイベントマルシェでカードリーディングをされるとか。。。自分と向き合いながらベストのタイミングを逃さない人たちです。が、ここにきて敢えてCHANGE！実は、それぞれが次のステージを前にしていました。こんな時、準備をいろいろ整えてから次へ進もうって思うのですが、整っていなくても、まず一歩踏み出していいんです。完璧に整っていなければ踏み出してはいけない。。。ことはないです。ただ、踏み出しながら、「向き合いながら」が大切ですね。その時にセルフリーディングが役立ってくれます。ん～♪　応援＊＊＊＊＊＊＊彼女たちは自分の努力を重ねるなかで、取入れていたのがこのセルフリーディングです。何年経っても自分の好きな時に自分でできるって気楽でタイミングを逃さないです。変化を早めていきたい方はこちらから8時間でOSHO禅タロットのリーディングができるようになります。オンライン（Zoom）では2台のカメラを使用するので、ストレスなく受講できますよ。OSHO禅タロットって？カードリーディングのセッションを受けてみたいという方はこちらから立春を前に幸運が舞い込む自分にしておきましょう。
07Jan
- 新年のスタート前に大事なチェック！　～OSHO禅タロット～
  いつもありがとうございます。感謝の気持ちをこめて。今年最初のカードリーディングです。必要な方へ届きますように。で、今あなたに起こっていることは何ですか？「大切な2025年スタート前に確認しておきたいこと」をテーマに。先ず、今の現状から。過去に挑戦したけど失敗したことが足かせになっているようなことは思い出せますか？それは何だろう？って。。。内側でじっくりと考えてるんだけど、未だ受身状態が続いていて、日々がその場しのぎのように過ぎていく状態に。なんでそうなっているかというと「これで完璧かな？」って、いつも完全性を求めすぎて綺麗に整わないと次へ進めない。そんな思い込みから動けなくなっていたりしませんか？しっかりグラウンディングできていない感じも。考えるよりも先ずは「一歩」動き出してみて！虹のエリアに入っているから。その一歩が、変容につながっていきます。今年の変容はかなり大きいです。ものすごく大きなカード。ここで、重要なこと。「私は完璧主義」これを手放そうとすればするほど、葛藤が起こります。張り詰めた糸はますます強く引っ張り合うことになるのです。あ、わたしはこんな時、完全性を求めてるんだなあ。って、パターンに気づくこと。そして完璧主義というのはネガティブでもなく、完全性への意識が変わるだけで、「信頼」という視点で有能な才能といえます。完璧主義という言葉にネガティブなジャッジはありませんか？人は様々な角度から、なぜそうなってしまうのか？パターンや方程式がわかると緩むんです。このケース、世の中に沢山存在しています。　　これはまた次回に。無理矢理手放そうとしないことが大事。だんだんジャッジは薄れていきます。これがリリースの正体です。昨年、私自身が体験し、変化し、サロンのお客様が変容していく姿がすごかった。たくさんのご報告を戴けて嬉しかったです。これについてはまた次回に。私自身に変化が起こったからこそ、周りは熱い人でいっぱいなのですどうしても一歩踏み出せない人はこちらまで➡OSHO禅タロットは占いやスピリチュアルではありません。自分の潜在レベルに在るものと向き合うためのカードです。技術を身につけて自分自身をバージョンアップしたい方はこちらから