横浜市港北区日吉のボディトリートメントサロン
August Healing ダーディマの萬年和子です
一日のうち最も消化力が高いのがお昼なので、
ランチをしっかり食べて夜軽めというのが身体に優しいです。
が、当サロンのカウンセリングでお伝えしていること。
時間で食べるのではなく
自分の心の声で食べるようにしていく。
この癖がつくと
自分の体に本当に摂り入れたいもの、量が解ってくるようになります。
「あ～お腹が空いた」
この欲求を感じるようにしてみる。
最高のボディサインを受け取るポテンシャルが備わっているのに
無視してしまうと
自分の中心にある思いからどんどん遠ざかっていきます。
ひとりの時は五感で味わうことができるともっといいですね。
ももえさんという方の書かれた
「食べる瞑想Zen Eatingのすすめ」
まだ読んでいないのですが、
食べ物を五感で味わう。。。
そんなことが書かれているようです。
食の時間は、感謝の気持ちが大きく育つ最高のシチュエーションですね。
味わった食べ物が私たちの細胞になっていきます。
運を開いていくなら
何を食べたかではなく
どう味わったかで決まるように思います。
春ですね。
サロンの新しい表札を描いてみました。
新しい春がやってきますように。
