こんにちは
YURUKU®︎公認インストラクター
山田香代子です
ご訪問ありがとうございます
【鍛えれば鍛えるほど固くなる】
わたくし、若い頃から
ずっと腰痛に悩まされていました
『あなたは腹筋が弱いから鍛えないとよくならないよ』と
整形外科で毎度毎度言われていました
『そっか！鍛えたらよくなるのね！』と
何も疑わずに
せっせとジムに通って筋トレしてみたり
ヨガやダンス、体幹を鍛えるために
色々とやってみました
いっこうに腰がよくならないのは
まだまだ鍛え方が足りないのね～！
なんて思いながら
40歳を過ぎた頃には
ポールダンスも始めました（笑）
しかもマンツーマンでみっちりレッスン！
でもこれがまた楽しくて楽しくて♡
腰が痛いのも忘れ
夢中になってポールと戯れていましたよ（笑）
アクロバティックな技を覚えたくて
さらに筋肉を酷使していました
レッスンあとは
もう全身筋肉痛で生活に支障が出るほど（笑）
よく頑張ってたな～と思います
若いうちは筋肉自体が柔らかいので
多少ハードにしていてもよかったのですが
さすがに40歳過ぎた身体には
ハード過ぎたようで
やればやるほど
身体が硬くなってきて
腰や股関節の可動域が狭くなり
関節もギシギシいうようになり
とうとう、膝まで壊してしまいました。。。
自分でもなんとく
このままポールをしてたら
身体を壊すぞ！と
感じてはいたのですけどね（笑）
もっと若い頃に
ポールと出会えたらよかったのに。。。
年齢と共に硬くなっていく筋肉を
自ら固めていたのです
でも今はYURUKU®︎で
機能的に身体を使えるようになってきたので
もう一度
ポールに挑戦出来そうな気がしてます！！！
無理しない程度に
ゆるりゆるりとね（笑）
ついつい夢中になって
頑張りすぎてしまうので。。。
身体は鍛えなくてもいいのです！
鍛えなくても姿勢、呼吸、歩き方で
かえることが出来るのです！
そんなYURUKU®︎の入口
YURUKUウォーカー®︎入門講座で
お伝えしたいと思います
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